饭店的山药炒木耳为什么好吃，那是有讲究的，简单易学，一看就会 / 开普饭

01 木耳的功效 1.多吃黑木耳补铁黑木耳在荤素食品中含铁量最多,每100g含铁高达98mg. 比动物食品中含铁最高的猪肝高出5倍,比蔬菜中的补铁之王菠菜还高出20倍. 因此,木耳是养颜补血,预 ...

美食战疫,这两个与山药木耳有关的菜,常吃能增强抵抗力! 美食战疫,面对当前新型肺炎的防治,每天科学合理的营养膳食也能有效改善营养状况.增强抵抗力和免疫力.平时注意多吃一些新鲜蔬菜.水果,同时还要适当进 ...

天气炎热的夏天,吃多了烧烤.夜啤.小龙虾,身体也急需来点清理肠道的食物刮刮油. 而木耳就是一种常见的清肠排毒的食材,它肉质脆弹,营养丰富,更被营养学家称为"素中之荤"和" ...

饭店的山药炒荷兰豆为啥好吃?搭配莲藕,教你诀窍做法,越吃越香

食材用料山药 300克木耳几粒胡萝卜半个青椒一个食用油适量醋少许佐料少许盐适量山药炒木耳的做法 1.山药去皮,切片立马浸泡水中备用. 2.木耳热水泡发,撕小块,胡萝卜切 ...

蓝莓山药做法: 1, 山药带皮清洗干净,切断放锅中隔水蒸熟. 2, 山药去皮 3, 用勺子把山药压成泥,加一点点盐(山药泥会更甜).如果山药太干,可以适当放些牛奶稀释一下,口感也会更好. 4, 装入 ...

好彩头香干材料:黄豆芽140克, 薄香干3块, 红椒1个,大蒜3瓣.生抽1又1/2大匙,砂糖1茶匙. 做法: 1.黄豆芽去根,洗净沥干水份.香干切成长条,红椒去籽切成细条,大蒜去皮切成厚片. 2.锅 ...

酱香小炒茄丁材料:圆茄子.大蒜.香葱.植物油.酱油.蚝油.糖.盐.香油.八角做法:1.选取圆茄子一个,切丁: 2. 炒锅放入适量油,略多,先放一粒八角炸出香味儿,再放入蒜片葱白煸香: 3. 将提前 ...

山药炒木耳材料: 山药.胡萝卜.木耳.姜末.蒜蓉.油.生抽.老抽.料酒.白醋.盐.水淀粉.糖.麻油做法: 1.山药去皮切成小块,放入蒸锅中蒸熟,木耳泡发,胡萝卜切丝. 2.姜.蒜切碎,取一半和生抽 ...

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饭店的山药炒木耳为什么好吃，那是有讲究的，简单易学，一看就会