来稿精选 | 学拳悟理诀六首，交流心得供探讨 / 开普饭

站式:预备式:身放松,两臂自然下垂于腿两侧,中指对准裤线, 两脚并拢.虚领顶劲,两眼平视,面带微笑,口微闭,唇闭齿开,舌抵上颚,下颌内收,颈部竖直,松肩垂肘,腕指舒开,含胸拔背,命门外撑,松腰落胯,两 ...

一.<左右云手> 势接单鞭扣左脚, 腰带脚手身右转. 腰带臂走左手採. 右勾变掌划立圆. 左胯沉实并右脚, 右手顺势掤胸前. 腰转手领云右手, 顺缠翻转掤抓採. 左手逆缠随腰走, 沉肩虚腋 ...

[总第149201期] 梅庵悟文/孟丽娟古刹千年地,梅庵历代吟. 钟声云外荡,梵语壁间寻. 已自逍遥境,由来淡泊心. 尘埃何必惹,一笑乃真金. 齐齐哈尔明月岛四面遥相映,其间景色多. 风摇余淡墨 ...

诗文时讯每日作家精选作品古诗词六首周正权(贵州) ▀ ▄ 闲情趣 (中华新韵) 银霜两鬓偎,日月自然随. 绿叶花枝配,禾苗雨露催. 春秋轮转到,流水不归回. 世事心宁静,闲来把笔挥. ▀ ▄ ...

文/临汾李红全 <虚灵顶劲> 沉下肩肘虚领颈,头部端正百会悬. 下颚微收脖后靠,脖贴衣领眼平准. 顶如绳系向上牵,提纲擎领带全身. 骨挺肉松勿强顶,防止气机强上涌. <含胸拔背> ...

<陈氏太极拳图说>研读文集之一.本文首发于今日头条之允升园. 书中自有黄金屋,书中自有太极拳. 研读陈氏太极拳宗师陈鑫先生所著的<陈氏太极拳图说>,与先人对话,探求太极拳古风本 ...

屠龙抛象,惊动三山.有人天生劲大,劲大,未必就管用.搬东西劲也大,但不是拳劲.人活物死,拳劲是人与人的劲,不是人对物的劲.拳劲练对了,打到点儿上,五斤都管用.练不对,一百斤憋身上,也放不出来,干着急. ...

"肩窝吐气":气者,劲也.肩窝是张嘴,对着手臂吹气,劲就到了指尖,站桩,打拳都要这样."腾":形意拳只炼向上的劲,从不练向下的劲,松了自然有沉劲."蓄 ...

六亲损亡诀看命须当细推详,先讲六亲定凶亡, 内外六亲分远近,心在身死门户张. 偏财被劫先克父,食旺财旺母早亡, 羊刃被克妻身逝,阴遇阳干夫必伤. 七杀攻身必有祸,比劫入墓 ...

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