天冷不愿外出就宅家运动，7个动作燃脂练肌肉，让你保持轻盈体态 / 开普饭

初级减掉腹部脂肪(每一部分完成后间隔休息10-20秒) 共分为15部分锻炼 1.原地提膝踏步20秒保持上身挺直,原地跑步,跑步过程中,尽量将自己的膝盖抬高.这是一项很好的锻炼腿部和臀部的动作,并且 ...

歇歇眼,听轻松 ‍ ‍春节假期,因为这次疫情,过成了一个悠长假期.天天呆在家里,有的时候会觉得闷,总觉得能有一种方法把闷变成享受,对于爱运动的人来说,那就是宅家运动. 有时宅不住是因为不能游泳,于是及 ...

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费德勒在上周末赞扬了辛吉斯(Martina Hingis)和格拉芙(Stefanie Graf),称她们为WTA的传奇人物.大阪直美(Naomi Osaka)参加了世界卫生组织的全明星流媒体赛事,以支 ...

你放假的时候,是喜欢宅在家呢,还是喜欢去旅行呢? 一般来说,当人不用上班,有假可放的时候,人们就会一窝蜂地外出游玩,从而造成"旅行高峰"的热潮. 可是,生活中总有一些人,他们不愿意 ...

图文似水若烟从漳州回来,便想开始着手修补一下剥落的墙面,哪知道,看卖家的视频挺容易的事,我一个动手,把原来一小块地方给弄成一平方,凭我这个人的力量真的是心有余而力不足,最后,妈妈求助了经常早锻的一 ...

地方名小吃彭老幺卤鹅千年古昌州,百年卤香鹅本期舌尖君向网友们推荐"彭老幺卤鹅".在疫情后,荣昌这一家叫黄氏宅家冷吃的卤鹅店走俏,除了卤鹅,还有荣昌财兔.卤凤爪.卤猪耳朵等卤制 ...

3月1日星期天晴疫情向好,小区已实行一人一卡.持身份证和出入卡,本小区人员已可自由进出,不再限次. 今天做饭,开始处理储备的莲花菜,打算做个荤炒粉丝包菜!将外面的干皮剥掉一层又一层,两个包菜就剩 ...

今年实在太忙,以至于大年三十的春晚都没看成,大年三十当晚还在忙着做冷吃兔,炸酥肉.这两样可是我家幺妹每年必点的年菜.所以,就算看不了春晚,都必须得完成.好在这春晚天天都有重播.一周前我家幺妹再三要求做 ...

天冷不愿外出就宅家运动，7个动作燃脂练肌肉，让你保持轻盈体态