营养素与人体健康 / 开普饭

我们每个人每天都会吃各种各样的食物,那么食物对我们来说意味着什么呢?摄入食物可以让我们填饱肚子,获得满足感,而对于我们的身体来说,摄入.消化.吸收是一个获得人体必需营养素的过程.只有吃够.吃好这些营养 ...

营养补充有没有必要? 到底该怎么补充?相信这是很多人困惑的地方!今天就科普一下,到底营养应不应该补充! 首先我们要了解一下营养包括哪些?就是七大营养素:碳水化合物,脂肪,蛋白质这是三大产能营养素,还有 ...

接下来呢,我要跟大家讲碳水化合物,碳水化合物就是我们日常所说的糖类. 糖类,不一定都有甜味,我们来看他糖的分类.一个糖的分子,我们叫单糖(如葡萄糖.果糖.半乳糖):有两个糖的分子结合而成的,叫双糖(麦 ...

超过400位专家大咖倾情科普服务10W+肿瘤患者药品咨询.免费用药.科普知识抗癌路上,我陪着你! (扫码添加官方微信,参与各类不定期福利) 经常听到有患者家属说"做了大手术,伤了元气要 ...

七大营养素当中第一类是碳水化合物,在经常吃到的谷类和薯类当中,为机体提供的淀粉或糖分的成分. 第二类是脂类,比如坚果.肥肉和蛋黄,为机体提供的脂肪酸. 第三类是蛋白质,比如鸡蛋.牛奶.大豆,为机体提供 ...

? 插入我的广告饮食要遵循食物中热能和各种营养素含量充足,种类齐全,比例适当:饮食中供给的营养素与机体的需要两者之间保持平衡.饮食的结构要合理,既要满足机体的生理需要,又要避免饮食构成的比例失调和某 ...

卵磷脂被誉为与蛋白质.维生素并列的"第三营养素",都说卵磷脂对于人体的健康有很好的帮助,那么它到底有哪些功效与作用呢? 又适合那些人群服用? 卵磷脂的功能 1)调节人体代谢.改善疲 ...

很长一段时间以来,我们的身边总是充斥着这样的告诫:炒菜要少放点油,平时少吃点肉和海鲜,多吃菜,主食不能少,这样吃才健康! 主食管饱,多吃菜,少吃肉,这样真的健康吗?事实上,我们中国很多老一辈的人和传统 ...

三焦到底是什么东西? 中医把它当做六腑之一,"腑"就是容器腔.胃是一个容器腔,肠也是一个腔,三焦就是把五脏六腑都包括在里面的大腔.正如张景岳所说:"三焦者,确有一腑,盖脏 ...

与骨健康相关的营养素,维生素A.D.K.E.B6.B12,矿物质钙.镁.锌.硼.硅,蛋白质. 维生素A 维生素A与骨生长促进软骨细胞增殖和分化,促进Ihh的表达及蛋白质的合成.维生素A缺乏,抑制生长 ...

圣手道医今天我们常说"运气好",或"运气不好",那么运气是什么呢?估计很少有人能答的上来.运气之说,最早起源于<黄帝内经>里的运气七篇(分别是: ...

中医之声医学资讯 Official Account 三焦,为六腑之一.三焦位于躯体和脏腑之间的空腔,包含胸腔和腹腔,是一个大腑.用通俗的话来说,三焦就是整个体腔的通道. <内经>对上 ...

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