“开刀了、生病了要吃点好的补充营养”，究竟什么是营养？ / 开普饭

清楚理解人体所需的营养,让身体更健康. 一.人体必需的7大营养素 ' 蛋白质.脂肪.碳水化合物.水.矿物质(无机盐).膳食纤维.维生素,是人体每天必须的七大营养元素. 每天饮食应多样化,各类食物都尽量 ...

七大营养素当中第一类是碳水化合物,在经常吃到的谷类和薯类当中,为机体提供的淀粉或糖分的成分. 第二类是脂类,比如坚果.肥肉和蛋黄,为机体提供的脂肪酸. 第三类是蛋白质,比如鸡蛋.牛奶.大豆,为机体提供 ...

我们每个人每天都会吃各种各样的食物,那么食物对我们来说意味着什么呢?摄入食物可以让我们填饱肚子,获得满足感,而对于我们的身体来说,摄入.消化.吸收是一个获得人体必需营养素的过程.只有吃够.吃好这些营养 ...

疫情过后,健康最贵. 怎样拥有健康?就是好好吃饭. 我们从远古时代-工业时代-现代信息时代,到如今演变的吃货,都离不开食物,离不开营养. 吃什么有营养? 这是一个古老的话题,我们都在追求营养,有人说吃 ...

每天我们都要吃饭,饭里面有人所需要的营养. 营养成分一般包括:能量.蛋白质.脂肪类.碳水化合物(糖).维生素.矿物质(钠.钙等). 能量是为身体运转提供动力:蛋白质让肌肉组织和肝正常工作:脂肪 ...

身体不舒服时,医生总会叮嘱,要忌口,要忌口,要忌口! 反复说几遍,也记不住到底该忌哪些? 今天我们整理了一份最全的医生提醒忌口清单,大家不妨收藏备用! 1. 感冒枸杞.大枣. 枸杞温热身体的效果 ...

如今正是四月底,再过不久便是立夏.然而气温依然起伏不定,忽冷忽热,相信大家也都发现了,身边的人有不少都出现了打喷嚏流鼻涕的倾向.毕竟大好春光,草长莺飞,梧桐舒展青叶,百花绽放娇妍,谁都想出去走一走,赏 ...

它,是来自医圣故里的神奇药草:它,从鲜嫩的芽到成熟的叶,再到干枯后的根茎,都具保健功效. 从清明一直到端午,从南到北都必不可少的养生佳品!它就是--艾草. <本草纲目>记载其为纯阳之草. ...

民间早有"发物"一说,相传明太祖朱元璋当了皇帝以后,便加紧残害开国有功之臣,元帅徐达患了背疮,最忌吃鹅肉(鹅为发物,易动火发疮),朱元璋别有用心地赐徐达肥鹅一只.不久,徐达&quo ...

到底啥是发物? 突然这么一问,好像一时半会真没办法答上来.过敏时,鱼虾.壳类海鲜.辛辣食物等是发物,上火时,牛羊肉.花椒等又成了发物,感冒发烧时要少吃油荤,甚至在南方某些地区,鸡汤也是感冒时的发物. ...

国医大全今天说起她的年龄,许多人都要吓一大跳. 96岁了竟然会有18岁少女般丝滑的皮肤,没有一丝皱纹.白里还透着红!........................................ ...

"清明食艾,无灾无难",很多地区都有清明食艾的习俗,以新鲜的艾草入菜食用. 每年到了这个时候,田头水边就会长出一丛丛艾草,这时的艾草最清新鲜嫩,摘一些来吃不仅能尝到春天的味道,还有 ...

生病了,一般人都以"吃药"为最直接的治疗方式,但是,凡是药或多或少都会伤身伤肝.俗话一句,是药有三分毒.大家都听过多吃蔬菜水果对身体有很大的帮助,主张以食物为良药,有些疾病会限制饮 ...

现在已经进入三月了,人们都说,阳春三月是最令人神往,最舒适的季节.随着温度的逐渐升高千树万树开始发芽,呈现生机勃勃的景象,十分喜人.春天也是适合养生的季节,而且恰好惊蛰到来了,大家要顺应大自然的生发之 ...

“开刀了、生病了要吃点好的补充营养”，究竟什么是营养？