人体7大营养素，每天补充美味，让身体更健康 / 开普饭

2020年10月28日由admin 内容简介不久前,国际食物政策研究所一项面向全球的调查表明,全球有三分之一的人口处于营养失衡状态.所谓营养失衡,包括两方面:营养缺乏和营养过剩,前者一般出现在经济 ...

如今,在这个物质资源丰富的时代,我们的意识已从丰衣足食,转向了健康饮食.健康生活,人们的健康意识在逐渐加强. 我相信,每个人都能深刻体验到,处于良好健康状态的感受.这种感受表现为:能长时间保持头脑清晰 ...

我们每个人每天都会吃各种各样的食物,那么食物对我们来说意味着什么呢?摄入食物可以让我们填饱肚子,获得满足感,而对于我们的身体来说,摄入.消化.吸收是一个获得人体必需营养素的过程.只有吃够.吃好这些营养 ...

你是你吃出来的我的一篇讲书稿讲书稿:<你是你吃出来的> 全文字数:7266 阅读时间:15分钟你好,今天要跟你分享的这本书叫<你是你吃出来的>,内容针对的是慢性疾病患者, ...

相比10年前,现在成为一名素食主义者已不再是一件难事,因为科技和网购的发展让素食的供求关系无比快捷便利.你能想到的食品,在市面上几乎都能找得到,肉类替代品.素披萨.素冰淇淋.植物酸奶.植物蛋..... ...

今年的三伏天气仿佛是个多灾的季节,很多地方洪水泛滥,可能饮食上就很不注意了,于是就会造成许多疾病悄然而入,给我们的生活带来许多不必要的麻烦,这个时候,我们在平时的生活中,可以适当的注意饮食.有些孩子已 ...

众所周知,心脏是人体内非常重要的部位,它具有泵血的功能,只有心脏不断跳动,还能给血液流动提供动力,进而维持生理运转. 不过心脏也是较为脆弱的器官. 尤其是随着年龄的增长,如果还有不良的作息和饮食习惯, ...

蛋白质,被科学家喻为生命必须的元素,没有蛋白质,就没有生命,想要学好营养,做好自己和家人的健康管理,这段话,需要牢牢记住. 蛋白质非常非常重要.如果科学家去外星球探索有没有生命,最重要的标志有两个: ...

相信大家都知道,男性朋友相对女性来说,在平时需要消耗更多的体能,那么在平时应该多补充一些营养物质来维持能量,这样才能够保持精神和体力充沛,下面我们就来了解一下男性应该补充哪些营养素. 男性要想健康需补 ...

这个五一假期,大家是不是都出门玩了呢?每天的步数估计都有一两万吧?是不是觉得更利于健康了? 适当多运动是好事,但你的走路姿势正确吗?看似不起眼的步态中,其实暗藏健康密码.有的人越走越长寿,有的人却可能 ...

根据中国居民营养膳食摄入调查报告显示由于近年来,国人对粳米白面的主食偏好维生素B族已成为国人普遍摄入不足的维生素其中维生素B1.B2尤为突出! 今天专家给我们带来补充维生素B1的好方法选对食物 ...

果丹皮,一种记忆里的美食,口感酸酸甜甜,爽滑细腻,非常开胃. 自制果丹皮片准备材料:山楂 600 克,白糖 270 克,清水 50 克开始制作: 1. 山楂洗净,摘去梗,用小刀挖出蒂部,掏出果核. ...

人体7大营养素，每天补充美味，让身体更健康