『秘方集』老年：老年人春季养生多喝粥健康又长寿 / 开普饭

随着年龄的增长,老年人身体各器官的功能以及精神状态都急剧改变,机体的各项机能以及疾病风险也会随之改变,我们虽然无法对抗衰老这种自然现象,但是从健康的角度来说,科学营养的饮食.合理的运动以及良好的生活习 ...

图为贾教授在亲切地接受患者的咨询. 广州心理机构系列报道之四 "春天猴子面,一日变三变",原本风和日丽.春光明媚的天气很容易在短时间里就变得阴雨连绵.寒气袭人,忽冷忽热的天气最易引 ...

夏季老人养生最好掌握以下四个原则. 多进稀食.早.晚喝粥,午餐喝汤,既能生津止渴.清凉解暑,又能补养身体.在煮粥时加些荷叶,味道清香,有消解暑热.养胃清肠.生津止渴的作用.在煮粥时加些绿豆或单用绿豆煮 ...

我患便秘久治不愈,中西医都看过,无济于事,偶尔也曾好过一段时间,可是仍经常复发. 一日几个老朋友在树荫下闲谈,谈到老年便秘,确实困扰不少老年人.一位老年朋友说,用银耳煨冰糖的方法治疗可收效,具体方法为 ...

黑木耳治老年斑黑木耳适量.洗净焙干为末,每日餐后热汤送服3克.可治面上黑斑,一个月后即可见效. 鲫鱼韭菜治痔疮取200克鲫鱼1条,剖腹后洗净,鱼腹内塞满韭菜,加盐和酱油等调味品,上笼蒸半小时,食肉 ...

"法于阴阳"是<内经>提出的总体养生原则,具体而言,对外应适应自然环境的变化,如<素问·宝命全形论>曰:"人以天地之气生,四时之法成", ...

怎样才能有效预防老年性便秘呢? 1)合理平衡饮食饮食结构不合理或饮食不规律,在老年人中间较常见,如食物过于精细而缺少食物纤维素,饮食过少等都是诱发老年人便秘的危险因素,必须设法改掉.要增加蔬菜.水果 ...

老年人这些年来患肺结核人数不少,应引起警惕.老年人肺结核,它有两个特点: 一是老年人肺结核症状多不典型.据统计,约有1/4老年肺结核没有明显症状,甚至有些活动性肺结核痰中排出大量结核杆菌也不会出现明显 ...

老年人如长时间久坐不动,很容易导致腰肌痉挛,促使纤维环脆弱或退变,进而引起髓核突出,压迫后方神经,导致腰腿痛,常练后弯腰可缓解. 背部距墙壁半米处站立,双脚分开与肩同宽,双手叉腰,四指在前,拇指在后. ...

人到老年后,失眠就成了一个困扰老年人的大问题.老年人睡眠障碍,主要表现在入睡时间延长,睡眠不安宁.易醒.觉醒次数增加,使睡眠呈现阶段化,深睡眠时间减少.引起老年人睡眠障碍的原因有以下几种: 1)脑部器 ...

『秘方集』老年：老年人春季养生多喝粥 健康又长寿