『秘方集』老年：引起老年人失眠的原因是什么 / 开普饭

60岁的老李发现,年龄越大,自己的睡眠越来越差,老是失眠,导致自己每天都不能睡个好觉,不但身体上感觉疲倦,精神上也越来越不好.事实上,比起年轻人,老年人更容易失眠,这种情况在医学上称为老年失眠.那么有 ...

老年人消化能力随之减弱,适当喝粥利于消化吸收.白米粥做起来简单省时,喝起来软和好嚼,不少老人都把它当成首选,但白米粥营养太过单一,老年朋友不妨变些花样,多往粥里加点料. 传统观念中,白米粥一向被视为& ...

我患便秘久治不愈,中西医都看过,无济于事,偶尔也曾好过一段时间,可是仍经常复发. 一日几个老朋友在树荫下闲谈,谈到老年便秘,确实困扰不少老年人.一位老年朋友说,用银耳煨冰糖的方法治疗可收效,具体方法为 ...

老年人这些年来患肺结核人数不少,应引起警惕.老年人肺结核,它有两个特点: 一是老年人肺结核症状多不典型.据统计,约有1/4老年肺结核没有明显症状,甚至有些活动性肺结核痰中排出大量结核杆菌也不会出现明显 ...

图为贾教授在亲切地接受患者的咨询. 广州心理机构系列报道之四 "春天猴子面,一日变三变",原本风和日丽.春光明媚的天气很容易在短时间里就变得阴雨连绵.寒气袭人,忽冷忽热的天气最易引 ...

便秘是老年人最常见的消化道功能紊乱,比青壮年高2~3倍,老年人常见的便秘的原因是: 1)随着年龄增长,肠道的功能发生变化,如唾液腺.胃肠和胰的消化酶随着年龄增加而分泌减少,消化功能降低,故进食量相对减 ...

黑木耳治老年斑黑木耳适量.洗净焙干为末,每日餐后热汤送服3克.可治面上黑斑,一个月后即可见效. 鲫鱼韭菜治痔疮取200克鲫鱼1条,剖腹后洗净,鱼腹内塞满韭菜,加盐和酱油等调味品,上笼蒸半小时,食肉 ...

怎样才能有效预防老年性便秘呢? 1)合理平衡饮食饮食结构不合理或饮食不规律,在老年人中间较常见,如食物过于精细而缺少食物纤维素,饮食过少等都是诱发老年人便秘的危险因素,必须设法改掉.要增加蔬菜.水果 ...

老年人如长时间久坐不动,很容易导致腰肌痉挛,促使纤维环脆弱或退变,进而引起髓核突出,压迫后方神经,导致腰腿痛,常练后弯腰可缓解. 背部距墙壁半米处站立,双脚分开与肩同宽,双手叉腰,四指在前,拇指在后. ...

●对神经系统的作用随着年龄的增长,老年人大脑逐渐萎缩.退化.大脑皮层表面面积和脑血流量均相应减少,大脑皮层神经活动过程的灵活性减弱,神经调节能力较差,对外界刺激的反应因潜伏期延长而迟钝.因此,老年人的 ...

『秘方集』老年：引起老年人失眠的原因是什么