『秘方集』老年：体育锻炼对老年人身体机能的作用 / 开普饭

4天前阿司匹林是许多患有心脑血管疾病的老年人长期服用的基础药物之一,其实冠心病.脑梗死.动脉粥样硬化.高血压等多种疾病二级预防的一线用药,对于维护老年人的身体健康具有重要意义,但对于老年人来说长期服 ...

人到老年后,失眠就成了一个困扰老年人的大问题.老年人睡眠障碍,主要表现在入睡时间延长,睡眠不安宁.易醒.觉醒次数增加,使睡眠呈现阶段化,深睡眠时间减少.引起老年人睡眠障碍的原因有以下几种: 1)脑部器 ...

老年人易患糖尿病原因有二: 1)遗传因素除已知的胰岛素基因和胰岛素受体基因突变等缺陷外,老年人胰岛素受体数目多有减少,导致胰岛素相对缺乏,所以易患糖尿病.另外,研究人员还发现,老年人释放结构异常胰岛 ...

老年人消化能力随之减弱,适当喝粥利于消化吸收.白米粥做起来简单省时,喝起来软和好嚼,不少老人都把它当成首选,但白米粥营养太过单一,老年朋友不妨变些花样,多往粥里加点料. 传统观念中,白米粥一向被视为& ...

我患便秘久治不愈,中西医都看过,无济于事,偶尔也曾好过一段时间,可是仍经常复发. 一日几个老朋友在树荫下闲谈,谈到老年便秘,确实困扰不少老年人.一位老年朋友说,用银耳煨冰糖的方法治疗可收效,具体方法为 ...

黑木耳治老年斑黑木耳适量.洗净焙干为末,每日餐后热汤送服3克.可治面上黑斑,一个月后即可见效. 鲫鱼韭菜治痔疮取200克鲫鱼1条,剖腹后洗净,鱼腹内塞满韭菜,加盐和酱油等调味品,上笼蒸半小时,食肉 ...

怎样才能有效预防老年性便秘呢? 1)合理平衡饮食饮食结构不合理或饮食不规律,在老年人中间较常见,如食物过于精细而缺少食物纤维素,饮食过少等都是诱发老年人便秘的危险因素,必须设法改掉.要增加蔬菜.水果 ...

老年人这些年来患肺结核人数不少,应引起警惕.老年人肺结核,它有两个特点: 一是老年人肺结核症状多不典型.据统计,约有1/4老年肺结核没有明显症状,甚至有些活动性肺结核痰中排出大量结核杆菌也不会出现明显 ...

老年人如长时间久坐不动,很容易导致腰肌痉挛,促使纤维环脆弱或退变,进而引起髓核突出,压迫后方神经,导致腰腿痛,常练后弯腰可缓解. 背部距墙壁半米处站立,双脚分开与肩同宽,双手叉腰,四指在前,拇指在后. ...

图为贾教授在亲切地接受患者的咨询. 广州心理机构系列报道之四 "春天猴子面,一日变三变",原本风和日丽.春光明媚的天气很容易在短时间里就变得阴雨连绵.寒气袭人,忽冷忽热的天气最易引 ...

『秘方集』老年：体育锻炼对老年人身体机能的作用