『秘方集』老年：夏季老人养生四原则 / 开普饭

冬季,老年朋友日常锻炼要注意以下几点. 1.避免在大马路边,可选择公园.广场等环境好的地方.早晨锻炼不宜选在树丛中. 2.早晨锻炼易诱发急性晕厥.心律紊乱等意外情况,老年人锻炼要避开起床后的一个半小时 ...

中医认为夏季主火,而心在五行中属火,故心气通于夏.从立夏开始,要注意宝宝"心"的调养.气温逐渐升高,要避免出汗过多或烦躁不安而伤宝宝的心气.从以下几方面做好宝宝的调养. 食合时宜, ...

老年人消化能力随之减弱,适当喝粥利于消化吸收.白米粥做起来简单省时,喝起来软和好嚼,不少老人都把它当成首选,但白米粥营养太过单一,老年朋友不妨变些花样,多往粥里加点料. 传统观念中,白米粥一向被视为& ...

夏季气候炎热,但仍然有不少老年人积极参加健身活动,在此提醒老年朋友,由于夏季独有的特点,若方法不当,不但难以达到健身目的,反而会有害健康.夏季健身应注意以下5个不宜: 不宜"迟" ...

中医方剂(一) [辨证]肝郁,肾虚. [治法]疏肝理脾,清心益肾. [方名]消障汤. [组成]土白术10克,杭白芍15克,当归10克,柴胡6克,青葙子12克,茺蔚子10克,枸杞子10克,车前子10克, ...

"法于阴阳"是<内经>提出的总体养生原则,具体而言,对外应适应自然环境的变化,如<素问·宝命全形论>曰:"人以天地之气生,四时之法成", ...

跑步是大多数老年人所喜好的一种锻炼项目,但并非所有的老年人都适宜跑步.专家认为,以下三种老人禁止做跑步锻炼: 1.患严重高血压.冠心病.支气管炎等疾病的老人不宜跑步.因为这些病人在跑步时,使机体耗氧量 ...

近日气温逐渐升高,对于老人的身体是个考验.夏季老人养生最好掌握以下四个原则. 多进稀食.早.晚喝粥,午餐喝汤,既能生津止渴.清凉解暑,又能补养身体.在煮粥时加些荷叶,味道清香,有消解暑热.养胃清肠.生 ...

进入"三伏"天,气温高.气压低.湿度大,使不少中老年朋友因体内的热量散发不畅而上火,出现耳鸣目赤.头晕心烦.咽喉肿痛.口疮便秘.小便臊臭等症状.如果盲目服用清热去火药,易伤及阳气导 ...

说起脚气,当真让人恨之入骨,据统计,我国有70%-80%的人受到脚气困扰.但真正了解脚气的人却少之又少,大多数人对这个病都是道听途说,认知上存在很多误区. 脚气是一种极常见的真菌感染性皮肤病,是足癣的 ...

如今,人们对营养素的摄入非常谨慎,有的人甚至是看着营养元素表所指导的分量来摄入钙铁锌硒,而作为滋养生命的重要物质,水却没有被单独列出来作为一种营养素来对待.卞华伟表示,水虽然很重要,但是严格来说,它不 ...

『秘方集』老年：夏季老人养生四原则