抗衰老营养饮食之蛋白质的摄入 / 开普饭

导读:关于一日三餐中的早餐,想必很多人都会忽略掉,亦或者是起来随便吃点应付过去就算了.然而,怀孕之后对待早餐就不能如此的马虎了事,哪怕是妈妈自己本身不需要吃早餐,胎儿也需要有足够的营养供给. 早餐在整 ...

牛奶营养丰富,是一种补钙佳品,更有"白色血液"之称,一直以来都受到人们的喜爱.然而,不少人虽然希望借助牛奶提高日常饮食的营养价值,但一喝就会拉肚子.这是为什么呢?这种身体情况能改善 ...

疫情之下,大家对提高免疫力格外重视.医生让大家早上 "牛奶喝起来",牛奶是很好的蛋白质,蛋白质是抵抗病毒的关键. 问题是,你真的会喝牛奶吗? 如果把人体比作房子,蛋白质就好比是建房 ...

王斌国家二级公共营养师国家高级营养讲师擅长将医学与现代营养知识结合,专注母婴营养健康领域.手把手教你如何科学养育孩子! 斌姐营养课堂每期一个短视频为大家提供科学轻松的喂养心得! 第八十二 ...

矿物质和微量元素与衰老进程有密切关系,研究结果显示,老年更容易发生微量元素缺乏.由于高龄.消化吸收能力及免疫应答能力下降.对疾病的耐受能力差等,微量元素吸收率减少.消耗增加. 钙具有维护心血管的功能, ...

目前为止的动物研究显示,减少热量摄入可以延长了动物物种寿命,尤其是对小动物而言,较大的哺乳动物呈现出这种功效.然而在人类关于减少热量摄入的研究主要是为了针对的是减肥. 人类减少食物中的热量摄入也可以延 ...

女生要好好保养好自己的皮肤看着自己的好皮肤心情其实也能好很多谁不想拥有清爽好看的皮肤呢多吃上面列的食物补充维生素C.E 花青素.叶黄素.胶原蛋白也能变成小仙女!

插入我的广告为什么现在都提倡多吃五谷杂粮?营养师:生活条件好了,缺啥补啥现在越来越多的人提倡吃素,要多吃五谷杂粮,多吃蔬菜水果:本人是国家公共营养师,这点本人表示非常高兴,也非常认同,下面我将结合 ...

hhyy20082021-05-24 21:29:22 糖吃多了,会衰老,发胖还会引起健康问题,高糖食物不尽量吃,中糖食物适量吃,低糖食物多吃. 我的晚餐: 我的晚餐里 1.高糖食物有:无 2.低糖食 ...

目前患病人群总数将近7000万人,其中女性在50岁之后,发生骨质疏松的概率比男性高出5倍左右.补钙,是人的一生中都可能会面临到的问题.婴儿期生长发育需要补钙.孕妇怀孕了需要补钙.老年人骨质疏松也需要补 ...

我们都知道,增肌或减脂期间我们日常饮食最需要注意的就是蛋白质.碳水化合物.脂肪的摄入,按一定比例摄入可以帮你有效的减脂.增肌.保持体重. 相信每个训练者减脂时都犯过许多错误导致减肥失败,要么是节食减少 ...

抗衰老营养饮食之蛋白质的摄入