『呼吸吐纳』回春呼吸延年益寿 / 开普饭

位于两个乳头连线中点,正中心的心窝处.此穴为人体任脉上的一个主要穴道之一,是八会穴之气会穴,心包经之募穴,心包经经气聚集的地方,又是任脉.足太阴.足少阴.手太阳.手少阳经的交会穴,是人体宗气汇聚的部位 ...

按照<黄帝内经>缪刺论第六十三所示:"夫邪客大络者,左注右,右注左,上下左右,与经相干,而布于四末,其气无常处,不入于经俞,命曰缪刺.'其中上下左右,如何保持平衡,乃是人体健康之 ...

2021年3月13日膻中穴隶属于任脉,在人体的地理位置十分险要,它是足太阴.少阴,手太阳.少阳.任脉等条经脉交汇处,堪称中医最重要的穴位之一. 同时膻中又是八会之气会穴,是身体气运行的一个大关口,具 ...

一呼一吸,不过几秒钟,却至关重要.如果老人出现呼吸声音不对,很可能就意味着身体出了问题.仔细观察,常能发现,不少老人的呼吸会变粗,呼吸声音也会变大.正常衰老,还是疾病征兆? 首都医科大学附属北京朝阳医 ...

婴儿呼吸不畅原因各异,以下介绍五大原因及对策. 第一:感冒鼻塞(表现:鼻塞流涕,鼻翼两侧微红,有的伴有发热.) 由于婴儿的体温调节中枢不十分完善,鼻黏膜嫩弱,呼吸道抵御能力差,容易感冒.随后鼻黏膜发生 ...

正确呼吸不仅对健康有益．还能治病养生.练习时一定要用鼻子呼吸,并选择能呼吸到新鲜空气的地方,早上和傍晚效果更佳. 消除疲劳将两手在小腹前交叉,手掌向上.吸气,双手缓慢地向上举至下颌.手掌向下,交叉的双 ...

瑜伽起源于五千年前古印度文化,他们认为瑜伽代表一种"和谐",通过呼吸调节,使身心保持在平稳状态.瑜伽提倡"密行功法",包括静坐.调息.制感.专注.静虑.宁心等一 ...

来源:民族医药报作者:季玉梅腹式呼吸:慢性肺部疾病导致的肺气肿,使病人胸闷气喘.这时若掌握了腹式呼吸则有利于缓解呼吸困难症状.而且腹式呼吸还可以使胃肠在呼吸中得到"按摩",增强 ...

呼吸吐纳就是人体的呼吸运动.掌握呼吸吐纳的理论与方法是健身气功锻炼的一项基本要求.在健身气功锻炼过程中,深刻理解呼吸吐纳理论,正确掌握呼吸吐纳方法,对于提高练功效果具有重要作用.本文根据生理学和训练学 ...

道家认为人身有六气,也就是嘘.呵.呼.哂.吹.唏这六种六腑所发之气.道家呼吸法主要习练"服气"法.分为以下五种方法.第一为运气,就是内养法,既是内养之局部运行气息法,也是内养之气息 ...

来源: 作者: 静呼吸将右手大拇指按住右鼻孔,慢慢地由左鼻孑孔深呼吸,同时闭上眼睛,想象吸进的空气是有颜色的,如蓝色.淡黄色或绿色,并尽量让身体各部分都感受到这一颜色,这样会使人感到全身放松,充满 ...

哮喘的发作是由于呼吸道受到过敏原刺激发生了过敏反应,造成支气管痉挛性收缩和呼吸道狭窄,气流通过时阻办增大,肺泡气体进入障碍所致.患者往往以增加呼吸频率和动员辅助呼吸肌来补偿.因而哮喘的运动疗法一般不强 ...

『呼吸吐纳』回春呼吸延年益寿