哪种运动对腰痛患者最有好处？——七个运动缓解慢性腰痛 / 开普饭

毛刷疗法是针灸疗法演变而来的,同样具有与针灸疗法类似的效果. 毛刷疗法使用的器具就是人们日常使用的毛刷或牙刷,以八九成新为宜.病患者可根据自己的皮肤及病情,只要持之以恒,均能收到较好的疗效. 胃病治疗 ...

腰痛(LBP)是指肋骨下缘.腰骶和骶髂部的疼痛,有时伴有下肢放射痛,是成年人普遍存在的健康问题,发病率高达84%,且呈现逐年增多的趋势. 病程 1.急性腰痛(小于 4 周) 分类 2.亚急性腰痛(4 ...

下背痛顾名思义就是指下背部的疼痛,通常是指背部肋骨下缘以下的部分,由于好发于第四和第五腰椎或第五腰椎和第一骶椎间.也有不少人称之为"腰痛",是现代人主要的文明病之一.除了药物和手术 ...

在骨科门诊中,腰痛是常见的主诉.一般急性腰痛经过休息.理疗.药物对症治疗可明显好转,如腰痛反复发作,持续加重超过 3 个月即为慢性腰痛,很多医生会给予患者「腰肌劳损」的诊断. 慢性腰痛已不再是单纯的医 ...

肌筋膜疼痛综合征( MPS)又称肌筋膜炎,是引起腰背痛.颈肩痛以及关节周围痛的常见病因,大多数运动性疼痛和骨科疼痛都与此相关.据相关流行病学调查显示85%的门诊疼痛患者都涉及到肌筋膜疼痛触发点,甚至9 ...

(一)徒手锻炼法1.病重卧床不起,不能主动锻炼者于仰卧位腰下垫薄枕,腰下枕高从一包卫生纸的高度起,逐渐增加至5-8包的高度.在疼痛能忍受情况下,可尽量延长仰卧位腰下垫枕时间3-5小时.其他时间可屈髋屈 ...

坍塌运动起源: Slump测试是测试腰骶疼痛的一个很好的神经动力学激发试验,比直腿抬高(SLR)更为敏感.这是椎间盘病变与硬脑膜牵拉的筛选试验,无论是不太严重的椎间盘突出,硬膜外黏连和神经根压迫,还是 ...

中医之声公众号拔罐的"补"与"泻" 罐法以经络学说为理论基础.<灵枢·经脉>篇中云:"盛则泻之,虚则补之",乃其补泻的基本原 ...

老司机腰椎间盘突出该怎么办? ä¸åè´§è½¦å¸æº 腰突压迫神经,疼痛麻木可能是你肝肾亏虚. 调查腰椎间盘突出人群职业排名: NO1:重体力劳动者:NO2:老司机:NO3:办公室久坐人 ...

说到"拼命三郎",家住长宁区华阳街道的居民们,脑海中几乎不约而同想到一位医生--石向东. 周二上午,在华阳街道社区卫生服务中心潘东卫生服务站,"石医生,你好!" ...

网易新闻为4亿人新闻阅读而生打开腰椎间盘突出大多是因不良生活习惯和坐姿习惯导致的.腰痛.腰突后难道只能瘫在床上静养,从此远离各种运动?当然不是!今天这份运动指南,教你如何在腰突之后安全运动. 打 ...

哪种运动对腰痛患者最有好处？——七个运动缓解慢性腰痛