减肥一定要懂肥，减肥的朋友看过来 / 开普饭

关于养生的话题,总是能引起人们的热议. 而饮食作为其中最重要的一环,自然也就衍生出许多的养生观念,"过午不食"就是其中一种,但很多人对这种观念却有着不同的态度. 赞成者认为:我的祖 ...

锻炼减肥,能保持多久,以及最佳的脂肪燃烧效果? 我们提倡锻炼来减肥,但是也有锻炼来减肥的要求.一般来说,锻炼减肥需要40多分钟,减肥的效果是最不理想的.锻炼可以增加人体能量,消耗的能量主要来自人体的血 ...

之所以减肥那么困难,归根结底是减肥的相关知识储备不够! 学习正确的减肥知识,有了减肥的方法.方向,杜绝了谣言,避免了走太多弯路,根本不可能瘦不下来! 知识型减肥,是大家瘦下来的唯一途径,也是最后的途径 ...

一.如何减肥气有四虚,人有四胖.胖子养生,先要清心.气不足则胖,气不足的原因有四种,因而胖子可以分为四类.胖人气虚,为什么会气虚呢?原因不外乎四种:一是气虚,二是阳虚,三是痰湿,四是湿热. 胖则气虚 ...

#朋友圈里的伪科学#系列在上一次提到了我们在朋友圈中看到的各种各样在小编看来极不靠谱却又非常有"市场"的花式减肥法,其中首当其中就是生酮饮食减肥.其实在生酮饮食减肥法之前,就有一种 ...

今天就给大家分享一下基础减肥心得和一些减肥小技巧,减肥其实并不难,无非就是调整好自己的健康饮食习惯和作息习惯.之后也会不断更新减肥上的专业知识.(有减肥需求宝宝建议关注点赞+收藏) 减肥

红薯是我们生活中常见的一种食物,但红薯虽好吃,经常吃会不会长胖呢?生活中还有一部分人认为红薯是减肥的神器,吃红薯不但不会长胖,反而可以减肥.

想要减肥却很茫然吗?减肥只会从节食入手,但是健康指数受到影响,恢复饮食后身材也反弹了?这样的现象会打击很多人的自信心. 怎么才能科学.健康地瘦下来,3个减肥关键词,看懂了减肥效率翻倍! 1.合理的热量 ...

减肥是最好的整容,这句话真的一点都不错! 这些年,轻妞遇到过很多相关的案例,一个平平无奇的人,在瘦下来之后,真的变成了另外一个样子,除了外貌上变美之外,还有精神状态上的改变.生活状态上的改变,变得很有 ...

为什么减肥那么难? 最主要的原因就是网上有太多似真似假的信息,有太多"各路专家"在"指点迷津",以至于很多小伙伴,尝试了错误的方法,一次次伤害了代谢! 想要减肥 ...

你身边有这么减肥的人吗? 天天发朋友圈:又是自律打卡的一天-- 天天刷视频:收藏里全是各种减肥法-- 动不动就办健身卡:最后都变成了"洗澡卡"-- 减肥不是天天喊口号,而是养成一个 ...

减肥一定要懂肥，减肥的朋友看过来