徐真一：健身静坐法 / 开普饭

真懂修行的人都知道真功夫都是内在的,并不取决于外在的形式,行.立.坐.卧.蹲.跪.趴,横竖均可.徒然追求外表形式,等于猴子捞月,执形而求,远道千里.功夫修炼本应不拘外形,行站坐卧,皆可修行! 想提高功 ...

回光返照,守中抱一. 凝神于虚,合气于漠. 上下相顾,心息相依. [必虚无淡漠久之,始能静极阳生.] 功法:盘腿坐在软垫上,两眼上眼帘自然垂下,不紧闭.不开缝.不外视,做到心平气和,心无杂念,万念归 ...

首先,要减去的是对"松"."静"."空"的执念. 松包括两个方面:精神的放松和躯体的放松.精神要放松一方面来自于:以"传道&q ...

静功养生静功养生,是以站.坐.卧等外表上静的姿势配合意念活动和呼吸方法的一类功法.其核心在于静中有动. 01 历史沿革 "往古人居禽兽之间,动作以避寒,阴居以避暑--此恬淡之世,邪不能深入 ...

大道至简.至简之法却可能蕴含着至深之理. 我自幼体弱多病,且屡受伤损,青年时期即患严重肠病,并曾患肺病吐血.虽自服中药获得效益,但病能痊愈实赖练习气功(主要是手按膝部静坐法,并结合其他动功),才得到惊 ...

自从杂志发表作者所写的"气功革新操作法--先后合天中运静坐功"一篇论文后,有许多爱好气功的读者纷纷来信提出如何掌握锻炼气功的步骤以及它的妙诀和方法等问题.就我个人的操作经验和体会, ...

在<静坐的功夫>一文中,郭沫若讲了他的静坐功法: (1)呼吸:吸长而缓,呼短而促,宜行于不经意之间. (2)身体部位:端坐,头部直对前面,眼微闭,牙关不相接,不相咬.后背微圆,前胸不可挺出 ...

董富强觅妆微美工作室 2018-03-09

I导读:马石铭老师的浅刺多捻针法,不同于现行的针刺手法.这种针法有两个要点,"浅刺"和"多捻"缺一不可,目的也是"得气"和"行气& ...

I导读:徐老认为崩漏症不该列入月经病类,而应与带下一样,作为一门独立的妇科病类为妥.对于其治疗,徐老在本文中介绍了五法.十方. 崩漏的五法和十方作者/徐荣斋大概由于编书的方便吧,常见到不少中医妇科 ...

大家都知道经常锻炼对身体好,但往往会因为天公不作美或场地有限制等原因放弃锻炼.近日,国家体育总局和中华全国体育总会权威发布了"科学健身18法",它不受场地和环境限制,人人都能练,而 ...

落落说:"看你每天都安排得满满的,有空时提前吱一声,我来看看老同学."我回:"谢谢落落!看样子这次难得看到老同学了,白天都有课,晚上有时也有活动."落落是我高三 ...

徐真一：健身静坐法