健身，不能自己跟自己较劲 / 开普饭

稿源:长沙晚报 2021-10-03 2:53 长沙晚报全媒体记者杨云龙通讯员吴靖母亲为了让女儿长高,每天让其跳绳3000个,结果造成跟腱周围炎:办公室文员为了缓解久坐的不适,每天跳绳1000 ...

我们都知道运动有益健康.但有些人会为了追求运动成绩加大运动量,忽视了身体发出的警告信号,这就很可能对身体健康造成危害. 对于普通人的健身运动,医生建议: 该休息时要休息长期超负荷运动会造成肌腱和周边 ...

据报道,长沙一名19岁的大一学生小贺因腰腿痛走不了路被送至医院,经检查被诊断为腰椎间盘突出症.究其原因,小贺有两个爱好:一是引体向上,有时可做上百个:二是喜欢半躺在沙发或床上看书.玩手机,经常一躺就是 ...

近日,拥有20个世界冠军头衔的羽坛老将林丹宣布退役,无缘东京奥运会.林丹发文称,体能和伤痛已不再允许自己和队友并肩作战.我们都知道运动有益健康,但20年的职业运动生涯却为林丹留下不少伤病.作为普通人, ...

如果我们来回答这个问题:练瑜伽到底是练什么?你是为了什么目的而习练瑜伽?可能大多数人的回答都会是:为了身体更加健康啊. 这样一个习练瑜伽的目的无可厚非,是练习瑜伽的一个非常正常的追求...但是让我们再 ...

我以前发过一篇文章写了为什么人和人不一样,有的人挣扎了很长时间的体式都没有做下来,但是隔壁一个新手刚来就可以做 (戳这里读这篇文章),这篇文章用了小花和小芳的例子,讲了她们的身体结构有很大差别,这种差 ...

很多戒友看了<肾虚者的第一大补药>后都知道了<戒色七部曲>日课第一条"早睡早起"是第一大补肾康复身体的方法,但是仅仅做到早睡早起还是不够的,还需要落实< ...

来源:肌肉网(ID:jirouw) 健迷们现在眼光真是越来越高了之前安利的妹子要不就说'没有训练痕迹..' 要不就是'太大无福消受!' 今天就带大家见识见识什么叫做训练痕迹与性感同在这不最近, ...

这些健身圈常见的谣言,欺负小白的智商,它们通通不可信,你有没有中招呢? 谣言1.健身是为了把脂肪转化为肌肉健身是为了减脂增肌,而脂肪跟肌肉是两种不同的物质,二者是无法互相转化的.当你营养过剩的时候, ...

导语:最近我的朋友一直在进行自重训练,说起自重训练,我可有的说了,因为在几年前我可是进行了很长时间的自重训练,也收获了满满的经验呢.虽然我进行了很长时间的自重训练,但是我并不是非常推荐大家都进行这种锻 ...

忆祖2018-01-30阅读 2937四九严寒侵肌,腊梅绽放春报. 苏州日报1月19日,报载新闻:"8"字景观桥串起运河风光带,健身步道同时启用.作为一个资深健步走爱好者,虽然不可 ...

健身，不能自己跟自己较劲