内家拳方圆说 / 开普饭

张占魁前辈站的三体式有什么奥秘,都有什么要点,观看下面视频了解详情张占魁前辈站的三体式,前手的沉肩坠肘含胸拔背,后手松沉圆活现在很多练太极八卦形意的没有注意到这一点,老前辈年轻练功时非常注重这一点 ...

形意拳具有一定的健身价值形意拳不仅可使人的肌肉.骨骼和力量得到锻炼,并且对人的呼吸.消化.心血管循环及神经等系统都大有益处.长期坚持练习,可使这些器官的机能明显地得到改善和加强,促进新陈代谢,增强肌体 ...

但凡演练内家拳者,无不随方就圆,连绵不断,进退之神形如江海之波涛,起伏转折,浑然浩荡.欲柔者顺其自然,无微不至:欲刚者,奇正相生,无坚不摧.刚柔相济,神气鼓荡,行功盘架寓于方圆之中,形不露体,六合相应 ...

人体有四把锁,五条线,练习拳术者不可不知. 四把锁,分别锁住两肩两胯,以至于肢体动作迟滞,转换不灵.练习拳术,不管何门何派,都需要逐步打开这四把锁,让自己的四肢出入于自由之境. 五条线,两臂两腿一共四 ...

探密内家拳:了解三大内家拳劲路特点,让你学拳更有方向形意拳,太极拳,八卦掌被称为内家拳三大拳种,虽然其核心都符合内家拳的核心理论,但三种拳的劲路却各不相同.本来我是想先分别详细介绍下内家拳的三大拳种 ...

内家拳秘要中之秘要:提肛自古以来多数武林前辈们都有很多秘而不外宣的功法,很多拳师把提肛这一关看成是内家拳秘要中之秘要,当这一张簿的窗纸没有冲破之前,个个觉得神乎其神,其实,若讲清楚了是一件非常简单的 ...

发劲掌心微相前送,人自身被两力相拉,一力由肩及顶项向上,一力向地下微踩,瞬间己身被内气填充,即丹田气炸向四肢周身,瞬间脚踩大地,故如大地打人 . 普通人是十二经脉通,而奇经八脉只每两时辰与十二经脉通一 ...

一说起内家拳,大家都会想到内功,而内家拳三大拳种,无论是太极,形意还是八卦,也都有内功这个说法.那么内功到底指的是什么,又如何练出来的呢?在这里我只说说自己看法,有哪位大师觉得不对的话请指正下,先谢谢 ...

上回我说了下内家拳的发力原理,很多朋友都有评论,非常感谢大家.看到大家一说内家拳,有人会想到气,有人会想到内功,整的很高大上似的,当然这么讲也没毛病,老祖宗就是这样教的嘛.不过我这里想说,这其实是练功 ...

推荐阅读经典原创文章:鹅梨帐中香的前世今生正身歌诀领起神明升百会.松身勾尾裆成环: 沉肩坠肘鼓命穴.含胸拔背气归丹: 松膝座胯缠双腿.裆劲下行势如山: 下实中束上虚灵.松正沉稳此为关: 下盘歌诀 ...

上武得道,平天下:中武入喆,安身心:下武精技,防侵害-- 练内家拳功夫讲"尾闾中正神贯顶,气透三关入泥丸",动功与内家拳都注重松腰胯,但罕有谈及松尾闾者.然尾闾能运动周身之阳气(阳 ...

内家拳方圆说