失眠、多梦、易醒、睡眠质量差？这个调理方法告诉你，一觉睡到天亮！ / 开普饭

原创乐乐活法儿今天最近超多人睡不好觉!再过几天就是夏至了,这是一年中阴阳转换的关键节气,一些身体比较敏感的人,容易睡不好,加上天气湿热,白天虚耗,晚上心神不宁,更是睡不好了. 睡眠真的太重要了, ...

[失眠第一方--酸枣仁汤]酸枣仁汤是失眠的经典方剂,出自<金匮要略>,由酸枣仁.甘草,知母,茯苓,川芎组成.具有养血安神,清热除烦功效. [方解]重用酸枣仁补血调肝,清心安神:茯苓宁心安神 ...

酸枣仁由枣到仁酸枣仁 suan zao ren 典趣寒瓜蔓东篱酸枣垂北郭 · 典故趣闻 · 酸枣的生命力顽强,它更适合长江以北的山区丘陵,西北地区黄土高坡更是常见.那儿的人吃它最多,它的酸 ...

为什么半夜总失眠?中医认为"根本"在五脏,一个细节让你整晚睡得香半夜三更,众人皆睡我独醒,这是真正的寂寞,只有漫漫长夜陪伴,黑暗中的孤独,伴随着内心的焦虑,看着时钟一点,两点,三 ...

人到中年泡枸杞,半夜三更自然醒!中医仔细分析后,指出2个根本原因古语有云:"年少轻狂睡不醒,而立之年睡不着",尤其是在现代,城市生活.工作压力也大,作息习惯不佳,难免总会经历&q ...

[健康养生中老年养生]摘要:睡眠不好是很多人的烦恼,我们辛苦工作了一天,晚上睡不好,自然会影响白天的功效效率,那么睡眠不好怎么办呢?一些食物也有助眠的作用,睡眠不好吃什么?睡眠不好的原因有很多,具体 ...

<我们为何要睡觉>一书的开头有这样一段话: "科学家们已经发现了一个可以让你延长生命的革命性的新秘方-- 它能保护你不得癌症和老年痴呆:不让你感冒和伤风:降低你心脏病.心梗和糖尿 ...

前几天有粉丝留言说最近经常失眠,问我怎么办. 那今天就和大家聊一个"失眠"的案例,希望对大家有所帮助! 12年失眠患者,加了2味药后,一觉睡到天亮患者是个大姐,姓张,65岁. 第 ...

中医提醒:经常失眠,半夜自然醒,多半是这些地方出了问题一.肝血不足肝脏藏魂,肝血虚则魂不藏,魂就是精神,所以肝脏受损时,人就会出现魂不守舍,心神不宁的情况,那么晚上就睡不着觉了.而且人只有在睡觉的 ...

天气炎热而无法入睡,心烦而无法入睡,生病而身体不适更无法入睡.睡眠不足,并非都是因为熬夜.工作,也可能是身体健康方面的"问题".通常,我们都是按照日落时分,日落时分的生活方式,这样 ...

社会的发展给我们带来了很多便利和享受,但也给我们带来了压力,影响着我们的生活.压力带来的最大的影响就是失眠,无法睡觉没有办法顺利的入睡,可以说是天下最痛苦的事情了,而相比起大量的吃安眠药,食疗的方式更 ...

失眠、多梦、易醒、睡眠质量差？这个调理方法告诉你，一觉睡到天亮！