吃完晚饭后1小时内，是养生“佳期”，别急着做这4件事！ / 开普饭

现在各式各样的美食出现在我们的眼前,丰富了我们的生活,有一些比较快捷的食品,也方便了我们的生活. 我们的生活水平也逐渐在提高,生活质量也得到了改善,很多人的思想方式也逐渐在转变,越来越注重养生. 有的 ...

减肥中的人,往往都面临这样的一个困惑:减肥要少吃,那晚饭不吃可以吗? 轻妞是不建议大家靠晚上不吃饭来减肥的.毕竟晚上不吃饭,看似减少了摄入量,但是往往半夜的时候饥饿难耐,而吃下更多的高热量零食或者宵夜 ...

古人有云「过午不食」,即便到现在也有很多健康类媒体常常告诉你,晚上不要吃太多东西.而大多数人会有意识的控制晚餐,是因为他们认为这对于控制体重有帮助. 前段时间有个朋友尝试坚持一个月没吃晚饭,结果瘦了1 ...

减肥期间,最困难的事情就是如何吃好吃对一日三餐,因为大家都知道:减肥7分靠营养,三分靠运动. 但是如何吃好吃对,在营养方面有无数的方法和技巧,以及相关的注意事项,如果你没有专业的学营养知识和减肥技巧, ...

很多肠胃疾病都跟饮食习惯直接相关,每天一个错误的选择,最终酿成身体的灾难!晚餐错误的饮食习惯和食物搭配,不仅影响夜间睡眠,还是很多慢性疾病的诱因. 1.为了养生,晚餐别吃辛辣食品现如今,火锅.麻辣香 ...

我们白天忙着工作学习生活,身体的活动系数比较高,燃脂效果是比较好的.而到了晚上,身体活动系数下降,代谢水平也会下降,减肥的效果就会变化. 晚上有的人会做剧烈的运动,保持高代谢的状态,但是,睡前做剧烈运 ...

对于女生来说,颜值和身材决定着你的魅力值有多高! 每个女人都希望:自己身材苗条有型,皮肤越来越白皙光泽,你是不是曾经也幻想过自己越来越漂亮,越来越有魅力值? 但是由于生活工作和学习的压力,根本没有足够 ...

胃病是现代人身上常见的一个问题,不管大人小孩.对于有胃病的人来说,可能并没有太当回事,觉得不过是胃病而已,影响不大,胃痛时吃点胃药就可以了.但实际上并不是这样,胃病三分靠治七分靠养,想要胃好,要学会养 ...

人体新陈代谢最旺盛的时间主要是在白天,白天我们的运动量多,身体的代谢能力也会有所提升,消耗掉的热量也就会相对应的提升. 到了晚上的时候,我们身体的新陈代谢下降了,就会减慢了减肥的速度.你该怎么做才能够 ...

很多人都特别爱吃南瓜,再加上南瓜是一种养胃的食物,吃起来口感也是十分的软糯,味道香甜,还好咀嚼消化,所以说不管是老人还是小孩,吃它都是非常有利于健康的.常吃南瓜还能预防眼睛干涩.视物模糊:南瓜中含有的 ...

紫薯,我们都不陌生,紫薯近两年来一直大热,不仅因为它有着薯类的营养和美味,还因为它拥有着迷人的紫色及紫色带给大家的健康功效. 紫薯可增强免疫力;富含更多的维生素B族,保持皮肤弹性,预防疾病;柔软丰富的 ...

苹果是一种深受大众喜欢的水果,营养价值极高,被称为"全方位的健康水果",每天吃一个,可为身体补充维生素C.有机酸等营养素,改善体质,增强免疫抵抗力. 苹果中含有丰富的钾,可以与人体 ...

话说"饭后百步走,能活九十九",这句养生谚语告诉我们两个信息:其一是饭后是一个很重要地养生时段,其二饭后运动对于身体健康有帮助.当然,随着医学的进步,我们也发现这句话说得其实并不严 ...

吃饱喝足之后,当你正打算舒舒服服地睡一个觉时,家人突然制止你:吃完饭就睡,很容易长胖的! 既然不能睡觉,那不如泡一杯茶提提神? 这一次,又遭到了家人的强烈"谴责"--饭后泡茶对胃不 ...

好身材,是女人炫耀的资本今年的春晚,没了董卿,却有了一个不一样的身影:佟丽娅. 跨界担任春晚主持的她,一出场就惊艳了众人. 虽然是第一次主持春晚,但她大方得体.优雅端庄,毫不怯场.气场全开. 再加上 ...

吃饱饭之后,当你正打算舒舒服服地睡一个午觉时,家人突然制止你:吃完饭就睡,很容易长胖的! 既然不能午睡,那不如泡一杯茶提提神? 这一次,又遭到了家人的强烈"谴责"--饭后泡 ...

上一次,和孩子在沙滩追逐浪花,堆沙雕,还记得是什么时候吗? 面对快节奏的城市生活,很多人淹没在文山会海之中,有做不完的PPT,改不完的代码,回复不完的微信-陪伴孩子的时间也越来越少. 有不少爸爸,因为 ...

吃饭是一件很平常的事情,但是大家可曾想过,如果平时不注意吃饭的细节,也会给自己的健康带来一些麻烦. 俗话说,饭后半小时是养生的"黄金时间",如果做好了,有益于健康,做不好则会给自己 ...

吃完晚饭后1小时内，是养生“佳期”，别急着做这4件事！