晚上做好3件事，坚持2个月，能减肥10斤以上 / 开普饭

人体新陈代谢最旺盛的时间主要是在白天,白天我们的运动量多,身体的代谢能力也会有所提升,消耗掉的热量也就会相对应的提升. 到了晚上的时候,我们身体的新陈代谢下降了,就会减慢了减肥的速度.你该怎么做才能够 ...

现在人们生活节奏越来越快,已经习惯了早餐匆匆,午餐随意,忙碌一天后开始准备晚餐,使得晚上相对丰盛.然而晚上身体活力开始减少,临近睡眠时间,过于丰盛的晚餐,容易导致热量过剩,过多的热量消耗不掉就会转化为 ...

大家好,我是匆匆,每天分享一点点,愿你每天有收获- 这段时间一直在分享减肥,分享饮食,我们提到了早餐吃饱.午餐吃好,那么晚餐怎么搞? 可能你会说,晚餐不吃!吃水果!可是真是这样么? 晚餐不吃,忍着,洗 ...

减肥中的人,都知道应该控制饮食,尤其是睡前3小时不能多吃! 但是,大多数人在生活实践中却发现,自己在睡前3小时,食欲是旺盛的,甚至有研究发现:大部分人每天摄入的热量中,有42%是在晚餐后摄入的. 可是 ...

随着天气越来越热,减肥的人也越来越多了! 但是,有很多小伙伴反应说:自己管不住嘴,也迈不开腿,要怎么减肥呢? 其实,管不住嘴,迈不开腿,很可能是因为睡前的这段时间出了问题,最明显的例子就是:熬夜导致睡 ...

令人烦躁的夏天,终于过去了.秋天变化的不仅仅是温度,还有人的心情,好像瞬间就变得美好起来.虽说秋天是贴秋膘的季节,但是对于爱美的人来说,减肥从来都没有终止过.任何时候,都不能把减肥这件事放在末尾,毕竟 ...

快乐学拼音,轻松学语文. 语文学习过程中,家长困惑最多的就是不知道该怎么辅导.数学讲解一下公式和解题步骤,同类题型就能明白了.可是语文不一样,阅读理解和作文是没有公式的,虽然有一些答题套路,但家长们并 ...

胖子是一口口吃出来的,这句话是有科学依据的.平时总是吃下午茶.宵夜,点奶茶.炸鸡.烧烤的人,你不胖谁胖呢? 很多人觉得平时吃得不多,为什么就是瘦不下来呢?可能你平时零食吃得多,可能你三餐不规律,总是跳 ...

在我们的身体里面,有上千种生理化学反应需要肝脏来参与,所以,肝脏对于人体而言有着非常重要的作用.可众所周知,肝脏是没有痛觉神经的,当它刚生病的时候,它不会有所表现,一般选择继续默默工作,所以有人形象地 ...

糖尿病是一种常见疾病,可分为1型糖尿病和2型糖尿病.前者有明显的遗传倾向,后者与不健康的生活方式有很大关系. 一旦患上糖尿病,将终生与之相伴,虽然可以通过药物控制,但稍不注意,将会衍生出很多并发症,给 ...

晚上做好3件事，坚持2个月，能减肥10斤以上