秋天吃茄子莲藕不如吃它，维C是苹果的7倍，鲜嫩营养，蒸着吃最香 / 开普饭

冬天多吃莲藕,教你新吃法,加一根胡萝卜,不炒不凉拌,营养解馋

大家好,我是食烟火味,一个喜欢在厨房专研美食的宝妈,分享简单的食材,家常做法,感受家的味道.人间的烟火,一日三餐,喜欢关注食烟火味立秋后,吃茄子莲藕不如吃它,维生素C是梨的7倍,清脆爽口还特别开胃,腌 ...

导语:入秋后,抓紧吃此菜,清香促消化,包饺子特香,再过几天就少了大家好,我是傻姐美食,生活中唯有美食和美景不可辜负.8月的最后一天,下了一晚上的雨,明显感受到了一场秋雨一场寒,出门要穿长袖了,马上又 ...

大家都知道,萝卜的营养是非常丰富的,萝卜中含有丰富的维生素和微量元素,其中呢,维C和锌的含量是最高的,维C是苹果的3倍,锌是猪肝的5倍,平时多吃萝卜,可以提高身体的免疫力,增强肠胃蠕动,帮助消化. 萝 ...

肉末蒸茄子是以茄子和猪肉为主要食材的家常菜,色香味俱全,营养丰富,且容易上手.众所周知茄子是比较吸油的一种食材,平时做茄子的时候放多少油都不会显得多,原因就是被茄子给吸收了. 茄子本是一种比较健康的食 ...

导语:"天然养胃菜"被找到!维C是苹果的13倍,才5毛一斤,6月要多吃这几天,小简的后台被催爆了!大部分粉丝都说家里的孩子马上要高考了,有没有什么养胃菜之类的推荐下.高考正值炎热 ...

夏天记得吃"地下一宝",维C是苹果的10倍,增强体质,既是主食也是菜,大人孩子超喜欢! 三伏天一到,能明显感觉潮湿又闷热,所以总是爱出汗,需要多补水,但水分缺失的同时,身体消耗也大 ...

莫愁厨路无知己,谁人不识小面姨点击关注小面姨美食日记,置顶公众号 ▎ 小面姨美食日记 ▎ 小姨原创,需要表扬∣先赞后看,养成习惯评论转发,小手一拉∣你我一家,心里开花图文 ∣ 小面姨莫愁厨 ...

在众多水果中,猕猴桃算是补充维生素C的优秀代表.它的维C含量可以达到苹果的15倍.橙子的2倍多,吃一个中等大小的(100克左右)就能满足成人日常所需维生素C的一半以上. 猕猴桃的膳食纤维也很丰富,&l ...

秋天吃茄子莲藕不如吃它，维C是苹果的7倍，鲜嫩营养，蒸着吃最香