这15个错误，几乎所有跑步的人都在犯！ / 开普饭

只要坚持科学训练,破三并不是梦. 我的马拉松征程今年我已经跑了5场全马.2月28日的东京马拉松开了个好头,我首次挺进3:05:55,达到国家二级运动员标准:4月26日伦敦马拉松,调整一下,成绩3:0 ...

亲爱的大家,过年好! 鸡年吉祥,事事顺利! 香港100比赛照片过年当然大吃大喝睡大觉, 但必须坚持训练.有条不紊! 就像大叔一样,严格执行港马三周训练计划. 大年初一,刚好是港马前最后一个30+的训 ...

比赛不到一周了, 该提早选定比赛装备了! 提早定装, 目的是为了有时间去查漏补缺! 继续以下周日的广州马拉松为例. 首先要做的是预览天气: 中国天气网广州气象网中国气象网和广州气象网同时预测这周和 ...

今年的马拉松赛季尾声了,为了备战一月的香港100越野赛,大叔在马拉松比赛的间隙重新恢复山地越野训练. (本篇图片均来自大叔上周广州白云山50公里自导航越野训练) 重返越野需要注意什么? 一.场地: 刚 ...

每个跑步的人都想要跑的快.好.对,并免于受伤. 但从"能跑步"到"会跑步"之间,差的是一整套系统的学习.从日常训练到正式比赛,都应该怎样遵循科学的计划呢? 不妨 ...

你为何热爱跑步? 在很多人眼里,跑步是一件很煎熬.很痛苦的事情.但很多人坚持跑步3年.5年.10年.30年,甚至一辈子. 那些常年坚持跑步的人,到底在坚持什么?他们为什么热爱跑步? 01 跑步让 ...

现代人生活节奏越来越快,一忙就容易健忘.忘记缴电话费.水电费.网费等,这种情况并不少见. 随着保险普及,很多家庭都有不少保单,有长期缴费的,有一年缴一次的.如果疏忽大意忘记缴纳保费,其实隐藏了极大的安 ...

五一快乐,相信在这个难得的假期里,有的小伙伴已经回老家了,有的已经在度假旅游了,有的可能还在拼命的加班,在这里向这些假期仍然坚守岗位,仍然加班的奋斗者,致敬.所以在这假期里,如果还能坚持跑步的人,那肯 ...

很多二胡爱好者在学习二胡的过程中,都会或多或少的走过一些弯路.今天我们就说3个新手开始学二胡最常犯的错误. 学二胡:这三个错误,一半以上的人都犯过第1个错误就是新手在挑选自己二胡的时候,有些人会过于 ...

摄影其实从某种角度来讲就是框取现实的过程,构图更是摄影的技术,如果连最基础的构图都不过关又怎么能拍出好作品呢? 所以,为大家罗列出10大构图错误,看看哪些是你犯过的吧.如果犯过这些错误,请一定要改正! ...

九江是一座历史悠久的文化名城, 山拥千嶂,江环九派, "士高气清.富有佳境". 自古以来, 就是舟车辐辏.商贾云集的通都大邑. 九江地处赣.鄂.湘.皖四省交界处, 襟江带湖,背倚庐 ...

很多老司机这两年应该都有感觉,不知道从什么时候开始车越来越不好开了,只要开车上路总会有各种不痛快. 早些年路上不痛快的也就偶尔堵个车,被人夹个塞唔的,现在路上各种烂事儿可比以前多多了,上下班路上天天堵 ...

这15个错误，几乎所有跑步的人都在犯！