坚持跑步是为了坚持什么？坚持跑步的人都有这些特征！ / 开普饭

没错,这也是一篇跑步者说,在TNF100刚结束的上个周末,各种跑步感悟仿佛被瞬时激活,遍地开花,读完都是感动,仿佛又是一场跑动着的赛事盛宴. 打开跑步软件,数字已经跳动到1000+,从去年的5.11记 ...

从320斤到铁人三项 32岁时,迪格还重达320斤体脂率目测可能有30% 那一年他决定开始跑步 ▼ 一开始他跑不动,只能慢走每天30分钟,伴随着脚肿和膝盖痛 1个月后勉强可以快走2-3公里最后他 ...

发掘力量最深处,点击关注 On Running 马拉松有很多科普型知识,你不问,我不说,默默无语,神秘兮兮,其实都很简单. 本文针对第一次跑马拉松的新晋跑友,内容涵盖了训练准备.比赛策略.技巧.礼仪礼 ...

跑步是我一个人的事情, 如果有人对我微笑, 我便还以微笑, 没有也无妨. --晚上好,我是凉歌 01 2016年,9月17日,人生第一场马拉松. 你绝对想不到我的第一场马拉松是源于一个小插曲.(其实我 ...

不知不觉,在跑步上已坚持了五年.五年来,我整个人发生了很大变化.从高中1500米比赛倒数第二名的懵懂少年,到大学长距离比赛(1500米.3000米和5000米)前五名的自信男孩,再到现在能完成半程.全 ...

‍ ‍‍‍ 疫情之后,因场地限制,便极少跑十公里以上,但跑步一直没有间断,以每月80-100公里的跑量,持续奔跑. 体重到了瓶颈期,通过跑步是减不下去了,除非加一些燃脂运动.但好处显而易见,体 ...

关节炎,最常见慢性病之一,被定义为头号致残性疾病,我国约有1.2亿人患有骨关节炎,几乎每10人中就有一个,而且关节炎发病呈年轻化趋势.近年来不断有关于日走万步伤膝盖.夜跑伤关节的说法,很多人不敢过度运 ...

对于大多数没有接触过健身的新手来说,跑步是一项比较低门槛.容易进行的运动训练.因为每个人都有行走的能力,而跑步只需要提高步数跟步频,跑动起来就可以了. 跑步分为快跑.慢跑跟变速跑,不同的跑法,锻炼效果 ...

肥胖的身材,是否会影响你的自信心?肥胖会让你受人嘲笑,让你穿衣服难看,容易产生自卑心理.此外,肥胖还会让你出现更多的健康疾病. 减肥的人,除了要控制饮食外,还需要迈开腿动起来,才能消耗更多的卡路里,提 ...

明星教练也玩跑路,是时代的悲鸣还是道德的沦丧? 根据练吧健身内参报道,以全息运动系统HOLOFIT训练体系而闻名的RunningCat跑步猫上海浦东店,在重新装修后迟迟不开业,并且拖欠教练工资达半年之 ...

下面是关于哪些因素可以帮助你在余生跑得最佳得一些思考,然后就是一些你需要采取的行动. 1.为你的健康水平和目标而训练. 不要超出你身体所能驾驭的跑步距离和跑步速度.不是所有的跑步者都需要一个正式的训练 ...

在这个全民健身的时代不跑个步都不好意思和别人打招呼了点击播放 GIF 关于跑步的信息也越来越多很多问题被频繁提及小跑今天就给各位跑友们整理了几个被问得最多的问题希望对你们有所帮助哦~ 01 ...

在这个全民健身的时代不跑个步都不好意思和别人打招呼了关于跑步的信息也越来越多很多问题被频繁提及小跑今天就给各位跑友们整理了几个被问得最多的问题希望对你们有所帮助哦~ 1 是不是所有人都可以 ...

今天谈一下跑步抽筋的内容. 首先从肌肉能力方面分析跑步抽筋. 肌肉疲劳和负荷过大是跑步抽筋的主要原因. 多年跑步积累之后,大叔有一个观点:习惯抽筋的部位也可以反映出一名跑者的跑步水平--如果经常小腿肌 ...

坚持跑步是为了坚持什么？坚持跑步的人都有这些特征！