抽筋的部位也能大致看出你的跑步水平，嘿嘿！（跑步抽筋的应对） / 开普饭

想要跑得好,科学备战不能少! 撰文/柳条编辑/柳条出品/马孔多跑步研究室下个月11月,马拉松比赛将进入一个高峰期,数场上万人的大型马拉松即将鸣枪开跑,不管是本周的锡马.下周的西马,还是之后的杭马 ...

身边的朋友们越来越多地参加各种马拉松比赛,尤其在赛季,对话的模板都是这样的-- A: 我跟你说啊,这个比赛--那个比赛你知道吗--我报了-- B: 我报了--要不要一起去? 现在跑圈儿里,为了社交的需 ...

后天就是无锡马拉松了,获得参赛资格的跑者想必跃跃欲试,即便后天不参加比赛,11月每个周日也将进入密集比赛日,总有一场比赛,跑者会去参加. 补给是马拉松比赛的重要一环,合理正确的补给可以延缓疲劳发生,让 ...

随着上月的重庆马拉松和无锡马拉松结束,跑马季正式开始了!4月国内将举办十几场赛事,包括武汉马拉松.扬州半马:大满贯赛事中的波士顿马拉松与伦敦马拉松也将分别在本月19日.23日进行! 除了赛前的周期化训 ...

公孙穴治慢性胰腺炎.早晨口苦.腿抽筋宣宾公孙穴是足太阴之络穴,别走阳明,八脉交会穴,通于冲脉. 公孙穴的本经是足太阴脾经,脾属土,在人体居正中,主管运化水谷精微,输布周身.它通于冲脉,所以它既能调 ...

(本文仅供学习.参考,不能替代医嘱和处方.文中所述配伍.方剂,必须在中医师当面辨证指导下来借鉴.应用,切勿盲目尝试!) 本文理论依据:<中药学>.<中医基础理论> 你好,我是中 ...

深夜时的小腿抽筋,想必很多朋友都经历过,大部分朋友都认为,腿抽筋是身体缺钙发出的信号.殊不知,除了缺钙以外,其他情况同样可能诱发腿抽筋. 某些疾病也是导致抽筋的主要原因,比如动脉粥样硬化.血栓等疾病, ...

#报米花养生#[8个部位抽筋的"快速缓解法"!学会了再没受过抽筋的苦[我想静静]]抽筋说来就来,总是猝不及防,睡觉时.健身时.游泳时--往往在你没有防备的时候,一阵如同针扎.刀割的 ...

我的健康我做主!

形势已经很明朗,4月中旬一大波马拉松来袭,4月10-11日,徐州.无锡.厦马.西安杨凌等马拉松扎推举行. 近期即将举行的马拉松赛事(赛事信息,以官方发布为准): 3月13日 2021重庆永川马拉松 3 ...

钙元素对人体是不可或缺的,与人体的健康息息相关,影响长高和牙齿的情况.钙质主要储藏于骨骼和牙齿里,但它分布于全身.血钙比例虽小,但功能不容忽视,能帮助身体血液凝固和肌肉收缩. 如果身体缺钙,不仅会影响 ...

作为一名当代打工人,很难避免身体不出现各种问题:食欲不振.口角口疮.舌头溃疡.皮肤暗淡...... 此刻,你或许会反思:我是不是缺维生素B2了? 在维生素B族的"大家庭"中,可能大 ...

抽筋的部位也能大致看出你的跑步水平，嘿嘿！（跑步抽筋的应对）