你会管理你的精力吗？ / 开普饭

36氪的朋友们 · 昨天关注你是否有过月初制定计划,你觉得安排合理,月末却发现根本做不完?你是否一直想做好某一件事,却总是开始不了?你是否下班回家想陪陪男女朋友,猫猫狗狗,但你却累得要死,总是想 ...

图丨pexels.com 有个朋友说,最近工作太忙,经常加班,感觉很疲惫,问我有没有提升工作效率的好方法. 我想起了吴军老师曾经提到过的观点,我们平时的工作效率已经算不错了,避免陷入过于忙碌的怪圈,关 ...

今天,精力才是最重要的生产资料: 在体力劳动时代,劳动时间和效率几乎成正比. 在高感性的知识工作者时代,思考力创造力才是有价值. 精力管理金字塔越在底层越基础,底层精力影响上层精力: 体能--情绪: ...

主播:大宝大家早上好,欢迎打开剽悍晨读.每天进步一点点,坚持带来大改变.今天是2017年10月25日,我们要给大家分享的书是<精力管理>. 经常有人说"我精力有限", ...

这是会凤精力管理的第44篇文章,高效能人士的成功秘诀在于精力管理! 上完了寒假课程,这两天回老家了,恰逢我小学生放假,有个孩子写作业的时候爱拖延,她妈妈在她写作业的时候真的是一点就炸,然后她妈妈就 ...

专栏宇宽时间管理作者:宇宽时间管理 ¥29.9 0人已购查看网上有一张很扎心的图片,用不同的手机电量,代表了从00后到90后,80后,最后到50后生命还可以使用的时间.00后还处于几乎满格的绿 ...

如何才能做到每天都精力充沛.活力满满.表现出色呢? 你可能会想到睡个好觉.或者进行时间管理,这当然都没错,但还远远不够,答案的关键在于:学会妥善运用自己的精力(能量). 下面我就以<精力管理&g ...

作者:Shane Cubis / 编译:李路明采用可行方法将帮您最大限度利用有限精力,并获得学习的最大收益如果您没有足够的精力去学习,任何制作的有颜色编码的日历都将毫无用处.下面讲述的方法将帮您最 ...

构建韧性思维的第六个心理习惯是注重精力管理,给自己定期"充电".如何有效的管理精力?最后一个心理练习是管理你的精力流.精力流是指我们的精力变化方向.

周末读了一本很棒的工具书<精力管理>,让我认识到了自身精力管理的诸多不足和看到了可以改进的空间.过去上班时的我,每天都有非常强烈的感觉:休息不够,很疲劳,尤其是下午三四点以后,特别没有精神 ...

本文共1750字,阅读全文约3分钟早上起床:我今天一定要在工作时间内完成工作,最好能超额完成一些,准时下班,下班回家后看书.学习.运动: 晚上回到家:好累啊,先休息一下吧:拿起手机一直玩,玩到深夜: ...

从2007年到2021年,我经历过大学,国外读研,国外职场,创业等各个不同的人生阶段.也深刻体会到在每个阶段,要想生存下来,所需要付出的艰辛和努力. 生活的要求时常超出我们能力所及,因此我们会着眼现状 ...

完整高清版在文章底部获取 -1精力管理的金字塔模型 -2运动:怎样设计最佳运动方案 -3.饮食:吃对了,就不会累 -4睡眠:睡得好能提升你的决策水平 -5疾病:怎样击退这些消磨意志的疾病 -6情绪:控 ...

得到高研院校友读书会105期第3/3篇文章编辑上海7期春流蕙萃精华,为我所用,我是讲书人陈蕙茗.用三个标签介绍自己,将书拆为已用的三级拆书家 ,为小伙伴提供阅读&拆书服务的教练 ,将书 ...

你会管理你的精力吗？