改变不了，是因为决心不够，太 TM 扯了！ / 开普饭

这是书邦人的第 144 篇原创文章有人整天笑容满面,有人一天到晚愁眉不展,倒不是因为谁喜事不断,谁一直走霉运,而是在面对负面情绪时,不同的人有不同的态度罢了.而善于控制负面情绪的人,自然容易有好 ...

全文1195字,阅读约需2分钟: 不知道你有没有类似的经历,几乎每次在长假前,我都会给自己制定非常"完整"的假期计划,想着这个假期我一定要实现弯道超越,我要默默努力,然后惊艳所有人 ...

这篇文章附的音频是上周三黄渡海读书会第二讲<象与骑象人>的后部分. 讲述了人的道德虚伪,对改变之难做了总结,并且介绍了有效改变的三个方法,四大原则. 这三个方法分别是: 1,正念冥想 2, ...

<君主论>的作者马基雅弗利说过:不要相信性格,也不要相信誓言,除非它们有习惯作为支撑. 先天形成的本能是习惯,后天培养的习惯也可能变成本能. 在漫长的演化过程中,野生动物想要生存,就不得不 ...

发布时间:2021-05-11 0赞 3评论 1461阅读上一节重组了我们的成长型思维模式,拥有了自我效能感之后,我们会渐渐面临越来越多的选择.本章节我们会介绍与自我互动的核心概念,和谐融洽的自我. ...

随着人类的进化,人脑不是一成不变的,而是由不同的模块"堆砌"而成的.由内到外有三重大脑:本能脑.情绪脑和理智脑.而理智脑产生的时间最短但最高级,但是跟两位"老大哥&quo ...

这篇文章的音频是上一篇的后续.在讲解完<改变:问题形成和解决的原则>这本书之后,又用了三十分钟与群友交流,谈了陈海贤老师<自我发展心理学>第一模块行为的改变给我带来的收获与引发 ...

"骑象人"的悲哀文/冬雪对于晚睡的人,午觉尤其重要.可是,14:10的闹铃,总要按掉再迷糊几分钟,有时一不小心又睡着了,猛的一睁眼,以为是某个清晨. 专业的考 ...

书海遨游 No.999 改变需要耍点技巧 --<瞬变> 推荐程度:** (普通的工具书,精华不多,加上电子版编辑错误太多) 这是本典型的欧美风格的工具书,通过大量的案例来介绍作者的观点,但 ...

改变自己或者改造思想这件事,的确很困难.但不是没科学的方法! 一个不爱运动,已经肉到快把自己恶心死的人会这样说,我真的很想去健身呢,但是由于这样或者那样的原因,总是打乱我的计划. 一个软弱的人,会说我 ...

我常常不可思议地思考一些微不足道的问题.昨日一来到热海的旅馆,旅馆的人拿来了与壁龛里的花不同的海棠花.我太劳顿,早早就人睡了.凌晨四点醒来,发现海棠花未眠. 发现花未眠,我大吃一惊.有葫芦花和夜来香, ...

逆向思维:赚不到钱,不是因为你懂的太少,而是你懂的太多! 全世界劳动者最光荣,五一劳动节快乐! 整天辛辛苦苦赚不到钱? 很多人搞颠倒了,不是你知道的太少,而是你懂的太多了. 阴阳有缺,天道循环,规律如 ...

你好,我是沈老师. 人和人的差别,一在于认知上的差别,二在于内心的差别. 上个月,见了一个老朋友. 一顿饭后,又一起做了按摩,一晚上都觉得他支支吾吾好像有话憋在心里似的. 我实在忍不住 ...

作者:渡渡来源:<意林> 在一家高大上的公司上班的最大好处之一,是我经常分辨不清是哪种腔,管他是伦敦腔还是纽约腔的各种级别的boss过来发好吃的.那天戴着绒线帽的某个香港口音的潮男走进办 ...

没有想到,这季<歌手>在总决赛之前迎来了一波小高潮,原本比较规整的淘汰模式,因为结石姐的缺席而稍稍调整了下,一期淘汰两位歌手反而带来了更多看点! 这季<歌手>看到这会,相信大家 ...

在这个互联网飞速发展的时代,手机几乎成为了缺一不可的刚需用品,无论是学习.办公还是娱乐,都离不开它,不仅我们如此,咱们的父母同样如此. 之所以突然说这个, 是因为前两天无意中刷到了向日葵远程控制官方的 ...

改变不了，是因为决心不够，太 TM 扯了！