练瑜伽，为什么建议你经常拉伸胸小肌？ / 开普饭

练瑜伽,经常腰痛你是否还曾有过这些症状高低肩.骨盆倾斜.长短腿脊柱侧弯呼吸.咳嗽.打喷嚏都腰痛甚至延伸到屁股如果有,说明你的腰痛问题可能还与它有关--腰方肌现实生活中,腰痛的人很多但 ...

练瑜伽,我们经常会听到瑜伽老师说,激活肩胛骨相互靠拢,启动菱形肌于是乎,有很多伽人,尤其是初学者伽人,就不太明白老师的意思,不知道如何激活肩胛骨,启动菱形肌. 写到这里,不太了解的伽人可能就要问了, ...

喙突与胸小肌的后方通过到上肢的神经血管束.Wright在1945年就发现正常人当上肢过度外展时出现神经血管束的压迫,这是因为神经血管束被拉紧同时又受胸小肌的压迫所致.受压的部位在锁骨下动脉过渡到腋动脉 ...

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手机与平板的出现,正在加速我们上半身功能代偿的问题,今天就来和大家谈一谈,上半身动作代偿之王--胸小肌. 胸小肌解剖位置胸小肌(Pectoralis minor)为胸部上侧一条三角型的肌肉,在人体中 ...

在「進行臀大肌訓練,臀大肌無感,反而腿後側肌群有感?」文章中談到了Synergistic Dominance(協同肌主配效應)之後,再來看Neurokinetic Therapy上的「The Pect ...

胸小肌位于胸大肌深面,三角形,起于第3-5肋骨,止于肩胛骨喙突. 作用:拉肩胛骨向前下方,当肩胛骨固定不动时,可上提肋助吸气. 胸小肌胸小肌胸小肌Pectoralis minor在胸大肌深面,为 ...

"麻了个臂"并不是一句粗话,而是胸小肌真的能够引起手臂发麻.我们在前面文章中提到过,斜角肌可以引发很多的问题,包括手臂的麻木.那胸小肌又是如何引发手臂麻木的呢,应该怎样放松胸小肌呢 ...

你了解身体的肌肉吗?知道都是有哪些功能吗?为大家介绍一下吧,要认真听哦! 胸小肌部位:在胸大肌深层起点:第3~5肋骨止点:肩胛骨的喙突功能:近固定时,使肩胛骨前伸.下降和下回旋:远固定时,提肋 ...

练瑜伽，为什么建议你经常拉伸胸小肌？