吴彦祖：每周跑3个10公里，六周减重27斤！ / 开普饭

原创内容,擅自搬运者必究! 健身训练的你,是否希望自己能够练出迷人的六块腹肌呢? 好身材是大多数人的追求跟希望,而拥有雕刻般的腹肌,巧克力般的线条,在沙滩上无疑可以吸引更多的回头率. 但是,腹肌的雕刻 ...

你是否羡慕健身女神的马甲线身材?她们的小腹平坦,还拥有两条清晰的肌肉线条,夏天穿上露脐装,穿上比基尼的时候,回头率会飙升. 那么,女生的马甲线身材应该怎么练?马甲线的出现,是低体脂率加上科学虐腹训练的 ...

肥胖是每个人都排斥的事情,而保持好身材是需要平时的自律的. 如果你总是暴饮暴食,缺乏锻炼,每天宅在家,上下班两点一线,身材不但容易发胖,身体健康也会出现问题. 减肥,你真的选对方法了吗?运动健身是最科 ...

相信每个去健身房锻炼的人,都希望自己能够练出好看的腹肌身材.但是,很多人即使去到健身房锻炼,也很难真正雕刻出六块腹肌线条. 如果你对腹肌没有一个科学的认知,那么也很容易陷入训练的误区,导致健身效果 ...

今天,小十君终于决定将我们的老公吴彦祖献出来了!!!! 来吧!尽情的欣赏吧!!! 来吧!!我们互相伤害吧!! 咳咳,好了,说正事. ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ 吴彦祖,英文名字Daniel Wu,祖籍上 ...

商情,专注行业22年 6800元刚买辆代步车,只能跑10公里! 某女士在三轮车经销处花6800元买辆新车,连娘家都走不到!原价7500元,促销价6800元!只有一张收据,没有任何发票以及车辆合格证! ...

为什么说过去的一年最有成就感的事情是持续跑步?我又是怎么做到从3公里跑气喘吁吁到10公里轻松跑的,看完文章或许能给你一点借鉴. 从3月6日开始公开承诺,到年底要完成1000公里跑步,截止到目前不到80 ...

晨跑第四天,李美女设定了既定的路线:从丰收桥这里集合出发,之后经过北站.四拱桥.太极亭.体育馆.城南小区.爱莲广场.思源学校.再顺汝城大道跑回家,差不多就是10公里左右的路程.她说的绕城跑十公里,着实 ...

计划跑10公里,不是为了别人口中所说的逞什么强,只是当我可以跑到8公里时,我想我再坚持2公里肯定是没问题.本计划5月4日晨起跑个10公里,不曾想接连下了的几场暴雨,硬生生地将计划搁浅了.5月5日晨,一 ...

现如今,锻炼身体有益健康的观念已经逐渐被大家接收和认可.不过随之而来又产生了另一个问题,那就是锻炼的量和强度是否合适. 其中最大的困惑便是,天天运动或者说每天跑一个5公里会不会造成过度训练?为什么有人 ...

人的手指对应有很多的穴位,比如大拇指上有三个相邻接的穴道,分别是明眼穴.凤眼穴.大空骨穴.每个手指上的穴位不同,按捏养生的功效就不同.下面我们为大家介绍一下捏手指有哪些作用! 1.大拇指--眼睛大拇 ...

你有没有这样的疑惑: 明明享受到了运动.早睡早起带来的好处,也坚持了快1个月. 不是说21天养成一个习惯吗,为什么还是很难长期坚持一个自律的习惯? 原因是,一个人的意志力很容易被消耗. ...

<流浪地球>第6年 1. 佛州基韦斯特 2018年3月1日晴一个普通人,为了梦想,走了半个地球. 我正在开往古巴的路上,经过跨海大桥,去美国最南部key west基韦斯特拍摄几 ...

吴彦祖：每周跑3个10公里，六周减重27斤！