从3公里跑气喘吁吁到10公里轻松跑，你也可以！ / 开普饭

我知道路的样子. 2015年7月8号早上六点,我开始了我第一次的跑步. 严格意义上来说这不是我第一次以奔跑的姿态出现在众人面前,早在2015年4月时我就尝试着跑步,漆黑的操场上,我穿着劣质的跑鞋,四百 ...

实话讲,这个点没啥可以吹嘘的,相信各位的身边肯定有人可以每天做好多,并且具备了让人非常惊艳的身材的小伙伴. 而我之所以想要写出来,是因为这对我本人而言,真的是一个不小的突破和成就(被自己感动了

[按]2021年下半年第三期党课后,看同学们在公众号的留言,果然唤醒了一批人.也陆续通过作业的形式给我以反馈. 在作业里,听同学们讲自己故事,展示积极的心理变化,教育效果初步达成,甚是欣慰. 一切都在 ...

对于跑步半年的我来说,跑步已经离不开音乐了.我试过没听音乐跑步,每次没跑多久,身体感觉累了,就坚持不下来了,不知道为什么?各位跑友,有没有与我同样的感受呢?记得听一位跑友说过,他在训练跑步速度的时候, ...

当我完成人生中的第一个一万米跑时,产生了一种奇妙的感受原来,我也是可以做到的. 不要觉得好笑,对于一个心肺功能差.从小连四百米都跑得要死要活的人来说,一万米就是天文数字了.这一年来,我每天骑车上班,每 ...

全文共计3447字,预计阅读时长9分钟首先我做下自我介绍, 我是一个天生体育就很差的人, 从小体育考试没有及格过. 每当期末同学们愁各种语文数学考试的时候,我最愁的就是体育考试了,800米的跑步测试 ...

让我成为你的有可能! 冒险,可以解释为挑战存在未知数的事情. 结果可能一败涂地,也可能心如所愿,还没有开始前,谁都不能定论结果会如何. 俗话说:有舍才有得, 我不知道这句话放在哪方面是否都成立,目前是 ...

" 严格来说,春节后从2月份接下来的跑步季节就是疫情进入"常态化防疫"的7月份,2-3-4-5-6月期间,跑步基本轮空.但那几个月的室内训练,核心力量的加强,对于后续跑步 ...

这段时间关于吴彦祖和王千源主演影片<除暴>可谓是好评不断,其中二人浴室打斗大秀肌肉的场面更是精彩,不得不佩服已经47岁的Daniel身材真的是"绝了". 这就是#吴彦祖 ...

商情,专注行业22年 6800元刚买辆代步车,只能跑10公里! 某女士在三轮车经销处花6800元买辆新车,连娘家都走不到!原价7500元,促销价6800元!只有一张收据,没有任何发票以及车辆合格证! ...

晨跑第四天,李美女设定了既定的路线:从丰收桥这里集合出发,之后经过北站.四拱桥.太极亭.体育馆.城南小区.爱莲广场.思源学校.再顺汝城大道跑回家,差不多就是10公里左右的路程.她说的绕城跑十公里,着实 ...

计划跑10公里,不是为了别人口中所说的逞什么强,只是当我可以跑到8公里时,我想我再坚持2公里肯定是没问题.本计划5月4日晨起跑个10公里,不曾想接连下了的几场暴雨,硬生生地将计划搁浅了.5月5日晨,一 ...

现如今,锻炼身体有益健康的观念已经逐渐被大家接收和认可.不过随之而来又产生了另一个问题,那就是锻炼的量和强度是否合适. 其中最大的困惑便是,天天运动或者说每天跑一个5公里会不会造成过度训练?为什么有人 ...

人的手指对应有很多的穴位,比如大拇指上有三个相邻接的穴道,分别是明眼穴.凤眼穴.大空骨穴.每个手指上的穴位不同,按捏养生的功效就不同.下面我们为大家介绍一下捏手指有哪些作用! 1.大拇指--眼睛大拇 ...

你有没有这样的疑惑: 明明享受到了运动.早睡早起带来的好处,也坚持了快1个月. 不是说21天养成一个习惯吗,为什么还是很难长期坚持一个自律的习惯? 原因是,一个人的意志力很容易被消耗. ...

俗话说买车容易养车难,当我们计划购买一辆汽车的时候,假若起初购车预算不足,除了可以找亲朋好友凑钱外,还可以走按揭提车的方式.而当新车提到手以后,各种养车开支便会接踵而来,比如说汽车加油.定期保养.日常 ...

从3公里跑气喘吁吁到10公里轻松跑，你也可以！