学习《太极拳说十要》有关松沉的心得体会 / 开普饭

杨澄甫式太极拳是由河北邯郸永年人杨露禅及其子杨班侯.杨健侯, 其孙杨少侯.杨澄甫等人在陈氏老架太极拳的基础上发展创编的,其产生经历了一个长期的历史演变过程.随着时代发展的要求,杨健侯将其中 ...

文/ 檀训亭近日,在网上看到有位名家在教练杨氏太极拳白鹤亮翅转左搂膝拗步,右手下落时还有一个"拉肘"的动作.作为杨氏太极拳的传承者,不敢苟同.回忆杨家师父授拳的情景,又仔细看看老 ...

太极拳的江湖太大了,人海茫茫,像我们这样热爱太极拳的人,此生能够遇到杨家真人--太极宗师杨振基师父,真是三生有幸!通过接触.学习.得到宗师的教诲,深刻领会.认识杨家太极拳.只可惜宗师在世时,没能刻苦用 ...

通过一下午的教育学习让我对教育工作有了更新的认识.身为一名新任职的体育教师,通过对<纪念白求恩>和<为人民服务>的学习我感受到肩膀上的担子更重了! 向白求恩学习那种 ...

我师爷李雅轩先生谈到松沉时说:"只要周身松开了,气自会沉下去,日久则内劲自生,脚下也会沉稳--"无论练拳或推手,总要以脚下松沉稳固踏实为第一,否则一切全谈不到.千要紧,万要紧,是身 ...

"松",是太极拳练习中最核心的一项要领,而"沉"是太极拳的运用中最基本的法则. 练太极拳时,如果放松不下来,身上就会有僵劲,一旦身体僵硬,就会出现运转不灵,做不 ...

推荐阅读经典原创文章:鹅梨帐中香的前世今生近代太极拳重要人物杨露禅,教了吴全佑功夫,是为吴氏太极拳之始,后来杨露禅告老回乡,吴全佑尾随不舍,杨便下轿对他说:"我当天发誓,全部功夫都已教你 ...

打太极拳需要放松,就像赛跑需要速度.跳高需要弹跳.推铅球需要力量一样.说白了,太极拳是一种在放松状态下进行的运动. "通者不痛,痛者不通",放松就是使肌肤关节处处张开,周身通经活络 ...

放松是要神松.意松.气松.形松.松的意思是松展.松柔.松沉.松通.松空.松开.而不能松懈.松瘪.一定要在静中松.在松中静,在松中沉.在沉中松,松要松得透,要一松到底.逐步达到通.空.开.通就是上下通. ...

郑曼青前辈说:"周身轻灵,其根在脚." 在练太极拳时,能把劲力.气息松沉到脚底,其实就是太极拳的一种高级练法,如何做到呢?郑曼青前辈告诉我们:"松沉为连贯性动作,松得几分 ...

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