核心稳定训练：腰痛治疗的“好帮手” / 开普饭

这是一篇关于脊柱稳定性的讨论. 脊柱稳定性从80年代的Denis脊柱三柱学说,到PanjabiMM提出的脊柱稳定性的"三亚系模型":一是由脊柱相关肌肉构成的主动亚系:二是由骨骼及 ...

腰突一直是困扰很多人的疾病上了年纪的朋友怕自己的椎间盘老化而年轻的朋友怕久坐而引发腰突于是为了预防腰突大部分朋友都会选择一些方式来锻炼腰部而最受欢迎也是最便利的就是"倒走" ...

大家好这里是诺亚第运动康复学院 "运动康复你来问,解决问题我来答" 今天是<你问我答>系列视频的第七十期本期将由我们的李建超老师来给大家做答疑分享希望能帮助到大 ...

本周我们FE邀请了康复作者徐杰作为特约嘉宾. 徐杰是Walk to Health康复中心创始人,也是知乎健身和康复优质作者,拥有多个国际康复认证,曾多次为武警.海军以及空军进行军事体能训练及训练伤康复 ...

麦肯基(Mckenzie)疗法与核心肌群训练是目前国内外普通认可和广泛应用的治疗下腰痛的康复技术,但两者究竟有何区别?如何选择应用于患者? 在介绍两种训练方法前,先来讲解一下什么是下腰痛? 下腰痛( ...

腰椎要承受人整个上半身的重量."腰为肾之府",肾气的盛衰直接决定腰的灵活性.健康度.人年轻的时候,肾气旺,腰椎一般没有问题,但一旦上了年纪,人体的气血和先天活力都在走下坡路了,就会 ...

腰为肾之府,足太阳膀胱经经过腰脊,肾与膀胱相表里,故肾虚可致腰痛.外感之后,太阳经脉受病,也可腰痛.可见,腰痛有外感与内伤之别.另外又有闪挫,瘀血及湿阻络脉等原因.所以不可一见腰痛就片面地言肾虚,必须 ...

练瑜伽,我们经常会遇到一些伽人,尤其是初学者伽人,一练核心,就腰痛脖子痛,核心反而没感觉. 于是乎,就有伽人问,这是什么情况? 事实上,简单的来说,导致这个问题的原因主要是,发力方式不对,核心没激活, ...

导读自打入行起,腰痛一直活跃在中医人的眼前,那么问题来了,腰痛治疗哪家全?小编推荐本文,杨甲三教授论八种腰痛及治疗,针药并用,严谨实用,可谓是腰痛治疗临床必备口袋书,收藏吧! 杨甲三教授在腰痛的辨证治 ...

腰痛是一个常见的症状,引起腰痛的原因很多.除运动系统疾病与外伤以外,其他器官的疾病也可引起腰痛.如泌尿系炎症或结石.肾小球肾炎.某些妇女疾病(盆腔炎.子宫后倾等).妊娠.腰部神经根炎和某些腹部疾病皆可 ...

2014-07-14来源:健客网社区标签: 掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤摘要:我打小就饱受"腰疼"之苦,在漫长的康复训练中,"俯卧& ...

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