腰痛康复不能不认识多裂肌 / 开普饭

在生活中,几乎每个人都经历过腰腿疼痛的折磨,那腰疼是不是就是腰椎间盘突出呢? 想去医院看看,人群熙熙攘攘,好不容易排上队,可能专家号没了-- 想试试网传偏方测一测,很有可能会不靠谱! 作为一位脊柱外科 ...

有的人怎么坐都觉得不对劲儿,经常腰背酸困: 有的人不能弯腰或干重活,身体转恻受限: 有的人走路的时候,身子歪斜,屁股扭一边,身子扭一边: 而有的人走路的时候,两脚不对称,或并得很拢,或分得很开: 有的 ...

腰痛,可能是广大人民群众最最关心的一个问题在漫天电视广告的轰炸和电线杆小广告的侵袭下 "腰痛"="肾虚" 几乎是人人自危,危及人人! 其实腰痛是无辜的冠上& ...

打工人,打工魂打工人经常腰背疼我们经常可以看见在车站,有人靠着站台扶着腰工位上,同事会时不时的敲一敲后腰楼道里,总有一两个人一手扶着栏杆一手扶着腰腰痛啊!你什么时候才能放过我们! 腰痛的人 ...

错误动作一: 弯腰触地弯腰触地的动作会使腰椎以及腰椎间盘的负担加重,腰部肌肉韧带会被过度拉伸,腰突患者做这个动作会加重症状.还有类似需要腰部过度弯曲的下犬式动作.弯腰搬重物的动作,都会给椎间盘带来巨 ...

老人们常说:小小年纪哪有腰--但是腰疼的感觉又很真实. 且不论是弯腰还是久坐,亦或者是特定某个姿势下,都可能产生腰痛的表现. 一部分是"急性腰扭伤".还有是因为"腰肌劳损 ...

记得很多的患者,在我这里行动的时候都小心翼翼的,看起来每一个动作都特别小心. 尤其在捡东西的时候,都是屈膝下蹲,腰部保持直立,有一次我问一个患者,你为啥这么做呢? 他说网上说腰椎间盘突出的正确保护姿势 ...

什么是小燕飞? "小燕飞"就是人们模拟燕子飞行姿势进行肢体运动,以达到锻炼腰背肌,缓解腰部.颈肩部等部位的劳损等保健作用的目的.在健身界和"超人式"类似. 小燕 ...

文/房纬编/吴秋君* 引言 1."飞燕式"练习是常见的腰痛康复练习体式(图1),为什么有些腰痛患者练习后症状加重? 图1 "飞燕式"练习(图片引自fashi ...

来源:康复汇编辑:KF姐上班族的慢性腰痛,多数与工作和生活中久坐.久站及用腰不当等不良习惯有关. 腰部锻炼可以加强腰背部.腹部甚至下肢肌肉力量(即所谓核心肌群),从而加强脊柱的稳定性.避免腰部损伤 ...

腰痛康复诊断的分类--标准现代治疗神经肌肉骨骼问题的首要目标.治疗的目的与原则,概述如下:1.治疗必须建立在最好的证据之上2.必须通过结果测量证明治疗效果3.必须有生物社会心理学方法4.必须将治疗集中 ...

许多人的腰部不舒服,多半与腰大肌(psoas major muscle)的痉挛紧缩脱不了关系,为什么呢?这就要从腰大肌的解剖功能说起了. 腰大肌分别位于腰椎两侧,起点在胸椎第12节及腰椎1-5节,止点 ...

[腰痛常见激痛点] 肌筋膜激痛点,当你腰部疼痛,不懂处理,不会评估时,乳突全部处理放松一边,就会有明显缓解. PS:你能在激痛点附近找到比周围肌肉僵硬的结节点(非骨头),给予适当力度放松它. #21图 ...

来源:大康复责编:予梦

中医之声医学资讯公众号你是否有过只要站直,腰就会产生疼痛,既使躺在床上也可能会持续存在,只有微微弯着腰站着或是坐着,才会舒服一点? 无论是在医院还是私人门诊,下腰痛的患者总是占很大比例.而对康复 ...

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