少林千斤丹田内劲功 / 开普饭

以武学打开世界该功法是湖南兰山武术气功团教练黄圣力所创,同马家人力功基本相似.讲究"三提三放".吸气时提肛门.提睾丸.提小腹,是为"三提".呼气时做" ...

以武学打开世界此功简单易学,不出偏差,阴阳并练,内外兼修,3日后有气感,10日后感到精力倍增,百日后可内气放,外气内收,练习此功不但可祛除疾病,强身健体,还可发气给人治病. 站桩:两小臂抬于腰间,与 ...

如果你想掌握少林内家千斤丹田内劲功,那么下面的文章,将让你如获至宝! 原因很简单. 武谚云:"外练筋骨皮,内练一口气:丹田一叫劲,泰山也能移"."练好丹田一口气,万两黄金 ...

武谚云:"外练筋骨皮,内练一口气:丹田一叫劲,泰山也能移"."练好丹田一口气,万两黄金不予人,等等均说明了丹田内气的重要性,丹田在五行中属土.土为母,故丹田功为万功之母. ...

"撞丹田"可以说适合于每个想要身体强壮的人,它将帮您找到人体的能量库,让您体会身心合一的境界,使您真切地感受到什么是人体的"内力". 很多人打坐难以入静,&qu ...

丹田内转功练法如下: 最好取站式,像太极拳的起式一样,双脚平行或略呈八字形,同肩宽,全身松开,双肘微曲也微外撑,使裆口有饱满之感,注意力集中于下丹田处.双臂弯曲,双腕松开弯曲,双手下垂手心斜对丹田部位 ...

以武学打开世界第一章内功心法龙罡内劲功心法采天地精气行功,练气生力,气贯周身自然疏通全身经络,不必求周天之术,内气自然充足全身,丹田只是根源而已.绝大部分人练功开始即有强烈气感,本心法简单易行 ...

第一章内功心法龙罡内劲功心法采天地精气行功,练气生力,气贯周身自然疏通全身经络,不必求周天之术,内气自然充足全身,丹田只是根源而已.绝大部分人练功开始即有强烈气感,本心法简单易行,不受时间.场地限 ...

内劲功修炼秘法: 内劲功是通过特殊的功法来强化意识.呼吸.肌肉.筋骨等,达到神形一体,意气合一:使内气充盈而贯通周身四肢百骸,内劲运达而意到劲到畅通无阻. 本内劲功功法独特,在其高频率的功法训练激发 ...

十二大劲功是少林易筋经一个重要内容.此功乃练力练气.易筋通脉之法,务须持之有恒.练习此功时,须找一清静之处,面向东方站立.静虑凝神,通身不必用力,只须气贯两手.若用力,则气不能贯两手矣.每行一式,默默 ...

十二大劲功是少林易筋经一个重要内容.此功乃练力练气.易筋通脉之法,务须持之有恒.练习此功时,须找一清静之处,面向东方站立.静虑凝神,通身不必用力,只须气贯两手.若用力,则气不能贯两手矣.每行一式,默默 ...

少林千斤丹田内劲功