内功是如何修炼的？ / 开普饭

武术练对了可以强身延命,但练错了也等同于慢性自杀.西方体育适传统当锻炼有益身心,练得过头了也等于自戕生命.普通人锻炼身体只求有益身心,一定要注意度,也就是所谓的火候,不要贪心,过头了有害无益. 下面就 ...

<易筋经> ,武术内功专著."易"是变通.改换.脱换之意."筋"指筋骨.筋膜,"经"则带有指南.法典之意.<易筋经> ...

国术馆 82篇原创内容公众号这个自然界从来都是强欺弱,没有弱欺强的道理.武术的功夫修炼,是把自身功能变得更加强大的过程,简单说就是易骨易筋.但是在具体方法上,传统武术主要是内炼,而搏击之类是外练. ...

丹田是生命之根,是身體經脈絡線路的動力中心.拍打丹田讓腹腔慢慢的擴大,可以強化腹腔幫浦的功能,恢復小孩時期的腹式呼吸,提高肺活量,吸收充沛氧氣,達到加速代謝循環.淨化血液的目的. 氣是一股能量,聚合丹 ...

太极内功包括内劲.内气与内功. 1.内劲 "内劲":太极拳的"内劲是用意识指导动作,放松肌肉.是由动作螺旋式地划弧转圈.反复运转.松紧交替的方法锻炼取得的.须放松的肌肉, ...

一.四位一体 wen yu tai ji wen hua 何谓真正的太极拳?真正的太极拳包含了拳法和功法两个部分,两个部分又都离不开动与静.动,指的不仅是外部形体的动态规矩,还包括体内的意.气运动:静 ...

所有的财富都来源于对一个事物清晰而正确的理解,在投资市场上正确的加强和修炼自己的交易内功才是成功交易的唯一途径.成功不变的法则就是拥有深厚的交易内功和严格的交易纪律. 交易的难点不在于学习,而在于应用 ...

但凡练内家拳的人都会遇到一个问题,那就是内家拳入门后身体内在反应是什么?阶次是什么?修炼的最高境界是什么?对于这些问题武术界前辈们在教徒授艺或著书立说中,已有各种解释,在此我们不一一赘述.这里仅根据自 ...

来源:读特 4月21日至23日,广东省中学语文青年教师课堂教学展示大赛在东莞松山湖实验中学举行,来自全省二十多个地市.省直属学校的93名初.高中语文教师同台竞技,龙岗外国语学校语文教师涂丹妮脱颖而出. ...

中国武术种类繁多,不完全统计有完整训练体系的流派有两百多个.传统武术里有形意拳.太极拳.八卦掌.心意拳等等,但是站桩是大多数武术采用的方法.大的门派像武当.少林寺等等,都有站桩功法.在所有的传统武术中 ...

极拳内功常常给人感觉很神秘,那都是因为有的老师太保守,不肯传授:有的人则是没有内功,自己没有体会,却编出许多练法,有的多达数十种,真是误己误人.其实练习太极拳内功并没有传说中的那么神秘,我总结出来的太 ...

内功是如何修炼的？