“内功”为何物了?武者须当知
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太极拳内功的八种练法,你知几种?
习者端坐在椅子上(床沿.沙发边或台阶上亦可),两脚距离同肩宽,脚掌踏平,小腿垂直,与大腿成90度.背脊要直,全身放松,心情安定,进入练功态. 一.脚呼吸法 又称"踵提呼吸法",简称 ...
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练 拳 须 知 摘自《陈式太极拳图说》
练 拳 须 知 陈鑫(1849-1929) 学太极拳不可不敬.不敬则外慢师友,内慢身体,心不敛束,何能学拳. 学太极拳不可狂,狂则生事.不但手不能狂,言亦不可狂.外面行迹必带儒 ...
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古代武者不传之密 惊人内劲的内功秘法
武者追求的是圆活灵巧.弹抖柔韧.一触即发之内劲,但内劲的发源之本则是内气,即通常所说的"内家真气".而要拥有充沛的内气并非易事.本功是令你短期内修炼出内家真气并获得内劲的内功秘法, ...
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失传的宝贝,欲知六字诀的秘密,须懂八段锦的经历
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云深已知处 内功养身心
文/蓝晟 2012年 虽然太极拳爱好者都试图让自己内功深湛,从而实现"我命由己不由天"."延年益寿不老春"的梦想.然而,因内功心法之密要自古以来很少流传于世,尽 ...
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知否 | 不经意间,许多人过成了找茬儿高手,改变只须明白一个道理
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内功太极拳必知三十三条心法
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