多吃水果，带给你的是营养还是疾病？

一想起夏天，就是明晃晃的蓝与绿的交错，自然也少不了西瓜红彤彤的鲜艳。

小时候家里还没有冰箱，但是家家户户都有一口井，吃西瓜前，会把它放在桶里，沉到井里去半小时，提上来时，已是天然冰镇的效果。

吃西瓜就像我们对于对待夏天郑重其事的仪式，没有西瓜的夏天是不完整的。

事实上，吃水果是很伤害身体的，大家被水果的表象给欺骗了！

为什么要少吃水果？

中医在提到水果的时候，会用两个字来形容：“寒凉”。

你可能会说，水果也有热性的呢！这里强调的是温度！温度！温度！

水果通常是生吃，温度不会超过室温。哪怕是夏天的西瓜，吃到嘴里也会感觉凉凉的。

‍而我们的胃接近人体体温的40度呢，你想啊，要把这么凉的水果转化成热的，得需要多大的能量。

所以长期对水果的不节制，必定会造成麻烦重重。‍

严重的便秘

‍说到通便的水果，大家最先想到的便是香蕉。

我小时候也没少吃香蕉，虽然暂时能够看到效果，但长久来看，便秘却越来越严重了，通常是三五天才能解一次大便，而且每次都要努力很久才能挤出来。‍

我们正常的排便，身体是有一个推动力——水。胃就相当于是水库，脾的作用就是把水库里的水运到各个地方。

所以，长期吃水果通便，只会越来越严重。

咳嗽的反复

咳嗽的根本原因是肺寒。。。

很多宝宝一咳嗽，家长马上给宝宝吃川贝枇杷等寒凉的食物。本身已经受寒了，还吃寒凉的食物。

这就像降温后，你准备不足，只穿了一件单薄的外套，在寒风中瑟瑟发抖。这时，你在吃一个冰激凌，是不是从心底感觉很凉？

女性的痛经

大姨妈也算是个傲娇的小公举了。

中医上讲，“痛则不通”，中医上把停滞、缓慢、消极的状态，统称为“寒”。

当然温度低更是寒。所以这个时候你吃凉的，能不疼吗？

如何吃水果？

1.水果不要太凉。

像从冰箱刚拿出来的水果，甚至放在室温的水果，用热水温一下再吃。不要因为心急而凉到自己哦~

为了避免水果偏凉，也可切成块，必要的时候可用开水烫一下再吃。

冰糖雪梨

梨为百果之宗，有生津、润肺、化痰、止咳等功效，常食可补充人体的营养。梨的果皮有滋肾、补阴功效。