呼吸对传统武术的重要性！怎样运用？ / 开普饭

龙城飞将旭日东升许多人研究练太极拳的阶段. 南怀瑾大师用道家的炼精化气.炼气化神.炼神还虚来形容武术功夫的进阶,这样分了三个阶段.但我们不知道大师对这三个阶段是如何领悟的. 王宗岳在<太极拳 ...

八段锦呼吸意念及要领练习八段锦应分三步走,第一步是练动作,做到准确.熟练和标准,掌握动作要领,第二步是练呼吸,用气息配合动作,带动气血,打通经脉,第三步是练意念心境,意念即我们的意识和潜意识,是我 ...

该功的每一动作都与呼吸.意念.眼神相结合,具有松静自然.圆活均匀.上下结合. 内外相随,连贯一气等特点,而其最大的特点是定步而练. 它以腰腹(两肾.命门和腹部丹田)为核心,锻炼全身的一种功夫.它是以左 ...

大家都知道"胯"的重要性,知道胯要"活",它是人体一身的核心,重中之重.我们知道可以通过面壁蹲墙功甚至通过"抖大杆"等方式来增加胯的运动幅度 ...

国术馆 82篇原创内容公众号传统武术中练力之精华,长劲之秘诀,表面看似简单,好像与技击无关,其实不然,有着独到之处,习之能令人扁本生力,练习月余即可使气力在原有基础上倍增,百日之内即可臂膀力大千斤 ...

武术在我国有着悠久的历史,是博大精深的中华古典文化中一个优秀的文化分支,武术的产生.发展紧随着整个中华文明前进的历程. 先天罗汉十八手,每个单势都是练气的桩功,既可使精气神力充足,又可使下盘稳固,内外 ...

呼吸对传统武术的重要性！怎样运用？