市医院放话：糖尿病多吃这几种坚果，慢慢让你的糖尿病消失！

控制血糖是糖尿病患者最关心的事情。也许我们知道的唯一方法是服用胰岛素和降血糖药物，但事实并非如此。补充剂不如补充剂。如果多吃这些坚果，它们会慢慢消除高血糖。

榛子、榛子是一种很好的食物，它含有多种维生素e和钙、磷、铁等营养素，也是一种很通用的食物，榛子能促进胰岛素分泌，在这一点上，它可以很有效地控制血糖的升高，对于糖尿病患者来说，通常多吃榛子，能稳定血糖，为什么不呢？

西瓜种子，也许说到西瓜种子，人们可能更喜欢向日葵种子，但两者之间的差距并不小，对于糖尿病来说，多吃西瓜籽是相当不错的，因为西瓜籽富含不饱和脂肪酸和大量的膳食纤维，这是糖尿病的天敌，这两种物质可以降低血糖和血压。西瓜籽是婴儿！

花生、花生作为低热量的代表也是让大家都喜欢的，花生中含有花生四烯酸，这种矿物质可以增加胰岛素敏感性，促进其分泌，所以总之，花生可以降低女性血糖，相当适合糖尿病患者食用。

板栗、板栗有大量的膳食纤维，其中可以含有大量的膳食纤维素，膳食纤维素可以减少胰岛素分泌的刺激，从而增加胰岛素与受体的结合，其含义是帮助胰岛素发挥更好的作用，使我们的血糖更加稳定。