少林霸王铁膝功，功成之后，膝坚如铁，用于搏击威力甚大！ / 开普饭

霸王铁膝功为专练膝部功夫的方法.功成之后,膝坚如铁,用于搏击威力甚大. 习练功法 (一)仙人打坐采用插花坐势,两手屈臂按扶于膝盖上,目向前平视(图129). 吸气:两手按膝缓慢向外.向前揉转:意想丹 ...

常言道:"铁杵磨绣针,功到自然成".那么,这句话到底是怎么来的呢?其实,这个故事,最初源于唐朝大诗人李白. 当年,李白在山中拜师学文.大家都知道,李白才高八斗,却不知道最初的李白一 ...

2.玉蟾鼓力功玉蟾鼓力功,亦为本门传统实战中排打之基础功法,功成后全身坚如铁甲.柔似锦帛,坚可不惧击打,柔能缩身自护.气功表演中可作"缩身功"."气断铁链"等 ...

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铁豹护体功为自卫功夫.功成后,在不必运气的情况下,周身可承受一般人拳打脚踢而不伤不痛. 浑圆一体双足平直间距同肩宽,双膝微屈,双手上抬环抱于两肩前,意如两手各抱一皮球,即不可用力夹瘪,也不可松开,十 ...

少林金刚内壮护体功,采用"内练一口气,外练筋骨皮"的有机结合,使内外达到统一,仗体内潜在的内气在意识的引导下令山集中,产生出较大的爆发冲击力,从而达到强壮身体,杭暴自卫的作用. 一 ...

少林金刚内壮护体功 "少林金刚内壮护体功"采用"内练一口气,外练筋骨皮'的有机结合,使内外达到统一,使体内潜在的内气在意识的指导下全力集中,产生出较大的爆发冲击力,从而 ...

一.预备势练习强身桩功前,必须调整身形集中思想,排除杂念,心平气和,两脚与肩同宽,自然站立,两膝微屈小腹内收,提肛缩肾头微悬顶,两肩放松,全身体重落于两脚之间.双目内视或平视前方,口微闭,舌轻抵上腭 ...

一.懒豹伸腰右手握拳,以拳面撑地,右臂伸直,双腿伸直,左脚以脚内侧搭于右脚上,左手握拳向上伸开与右拳成一直线,呼吸自然.初练时拳面疼痛难受,可在拳下放一软物或一本薄书,待手不怕痛时,再以拳面直接触地 ...

少林霸王铁膝功，功成之后，膝坚如铁，用于搏击威力甚大！