睡不好危害大改善睡眠多吃这6种食物 / 开普饭

说到肾友们日常比较困扰的问题,睡眠应该是其中之一.美国有一项试验,研究了431例慢性肾病患者的睡眠情况,发现大多患者都存在睡眠受损的现象,参加者的平均睡眠时间为每晚6.5小时,21%的参与者晚上易醒. ...

如今的压力日益增大,工作毫无进展,夜里翻来覆去,白天起来也是灰头土脸,工作的时候一直打瞌睡严重的话会影响生活,长期的失眠会导致记忆力减退,容易造成精神焦虑,免疫力下降严重一点,还会导致精神分裂,千万不 ...

失眠别吃安眠药了,84岁钟南山:常吃这5种小零食,不出20天,改善睡眠流浪体育 2021.02.20 微信睡觉是一天中最放松的时刻,睡眠质量如果很高,就可以缓解白天的疲乏.不过由于每天忙于工作, ...

由于生活节奏加快,人的生活压力也在不断的增长,所以人们的生活规律还有饮食规律都不正常了,很多人都患上了慢性胃炎,现在人们患慢性胃炎的几率在逐年的增高. 慢性胃炎是常见的消化系统疾病之一,平时如果不注意 ...

肝脏不好的人,尽量多吃这四种食物,或能排净肝毒,让身体更健康! 饮食结构不合理,胆囊内胆汁减少,食物不能充分分解代谢,部分胆汁逆行对胃黏膜凭障产生破坏形成胃的不适情况,夫肝者中之将也,取决于胆,咽为之 ...

俗话说,病从口入.说明饮食在保持我们身体健康上的地位非常重要.任何疾病的调理都离不开饮食,对于肝病也是如此.肝不好的人,可以常吃这5种食物,有一种还是药食同源的稀罕物. 1.荠菜荠菜性凉,味甘,有解 ...

对于很多肠胃不好的人来说,可能会经常听到"气血不足"这个词,还有就是会说脾胃虚弱,这可能让很多人感到疑惑,这所谓的气血和脾胃,到底是什么意思?又该如何判断自己是否中招呢?今天跟着一 ...

年龄越大就越喜欢吃的4种食物,如果你也喜欢吃,说明真的老了. 时间过得真快,一转眼就已经到了冬天了,这一年就这么快要过去了,又长了一岁,不知道大家有没有发现,人随着年龄的变化独一食物的要求也有了变化, ...

睡不好危害大 改善睡眠多吃这6种食物