技术 | 正手提速的四个关键 / 开普饭

现代正手强调甩出拍头速度,打出旋转与速度兼备的回球. 击球动作要点: 降低身体重心主要落在外侧腿,这对于加载能量,保持身体平衡和挥拍流畅性都至关重要. 充分利用非持拍手,辅助充分转体蓄力,转体有力击球 ...

击球瞬间就是动量转换的过程,网球运动中速度即是力量,一切的目的都在这里:提升拍头速度. 关键1:放松放松再放松美国网球教父尼克说:在网球中你再放松都不为过.紧张的肌肉状态会影响肌肉收缩与击球动作.放 ...

一.阅读阅读是理解.记忆和运用的基础,即学好历史的基础.怎样才能使阅读迅速而有效呢? 首先要有目的,有问题.如阅读教材目录以把握整体知识框架,这是在宏观上把握历史的前提:阅读教材正文以把握基本的历史 ...

<绝对网球>的第五章是关于发球,史密斯按发球的步骤将本章内容分成了10个小节.在关于第五章的前三篇读书笔记里,我分别介绍了发球前的准备.发球站位和引拍,今天我们开始本章的第4节内容,介绍抛 ...

[一]香料配方: 草果50克,八角145克,花椒33克,白胡椒20克,白芷8克,桂皮42克,孜然20克,丁香8克,小茴香125克,香叶83克,香菜子20克,良姜104克,草果50克. [二]料水操作: ...

导读:文化变革不是很容易做到的,也不是万无一失的:它要花费时间,至少是一年,通常需要3到6年:它要付出努力,并时刻保持警惕:它还需要保持耐性和长期维护. 很多公司陷入困境的根本原因不在于组织结构.首席 ...

作者:张建中 DNA和RNA及其计算 DNA(Deoxyribo Nucleic Acid),脱氧核糖核酸的简称,由脱氧核苷酸组成的大分子聚合物,经碱基.脱氧核糖和磷酸构成,是生物细胞内含有的四种生物 ...

研究领域 :四网四流融合在产业链的应用.通过物联网技术与大数据分析方法研究影响广东省核心产业链能源强度与物流成本的结构性因素与关键性环节,建立动态追踪能流与物流轨迹的大数据体系架构与产业知识融合方法, ...

作者:寞寒自拿破仑时代欧洲主流强国暴兵.东方也逐步变成坚城利炮格局后,逐步盛行的后装火炮开始纵横沙场,步兵这个古老的兵种面临极大的尴尬. 一方面古老的步兵集群仍然是攻坚占地的主力,另一方面步兵除了面 ...

轮回无穷尽,年年花开落.都说天意不可违,可有时候,却明知不可为而为.很多人,其实很辛苦,劳碌一天,拼命工作,还要抽时间练功,心里放不下拳,也不知为什么,就觉得我要坚持,也不知哪来的动力.每个人都在路上 ...

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