中医公认最健康的身体作息表！99%的人都不知道！ / 开普饭

"十二经络流注",是个很重要的中医概念.学习中医或针灸的人,都会接触到这个概念.咱们大致了解一下下,以便于更好的养生保健. 这个概念,大致是说:人身体里面的气血,在人体的十二条主要 ...

中医认为,人体的气血是按照肺→大肠→胃→脾→心→小肠→膀胱→肾→心包→三焦→胆来循环往复的,与十二时辰对应. 日出而作,日落而息.养生也要顺应循环规律,因序而动才能精准调养. 看看每个时间段如何科学调 ...

中医常说:伤身容易,养身难. 那么你知道我们的身体器官最怕什么吗? 快来听听中医健康管理师怎么说: 那么我们该如何养成健康的生活习惯呢? 中国古代用十二地支来纪年.纪月.纪日.纪时.每一个地支对应着身 ...

黄帝内经:21点睡觉会变美.7点前大便会变瘦--顺应五脏六腑"值班早在两千多年前的<黄帝内经>中,中医就认识到了顺应自然对人的重要性,并且用了八个字,就概括的养生的核心要素-- ...

何为子午流注想要探究子午流注的秘密,还要追溯到我国的古代.古代的时.序有天干和地支的区分,而子午是代表时间的12个地支,也就是子.丑寅.卯.辰.已.午.未.申.酉.戌.亥.在古代,一天有12个时辰, ...

第一类垃圾:心毒心毒就是心脏系统运作时候产生的垃圾.我们可以看看症状,有木有. 舌头溃疡舌与心脏相通,如果溃疡长在舌头上,则是心火旺的表现. 额头长痘痘当心火旺盛变为火毒时,便会在额头上出现痘痘 ...

四季变换.五行轮转是一个完整的循环,也是天地间最强大的自然规律之一. 一天24小时的昼夜交替.阴阳转化,其实也是如此.古人将一天划分为十二时辰,人体内的气血能量就像潮水一样,会随着时间,在各经脉间起伏 ...

形容一个人健康时,常会说他"身体硬朗".可你知道吗,"硬"并非总是一种健康的代表,有时候甚至是健康的大敌. 血管要软四个要领要牢记骨头.肌肉会变硬,其实血管 ...

当女性30岁以后,体内自身的雌激素水平会慢慢下降,一些衰老的症状会慢慢出现. 从中医角度来说,女性衰老主要有三个方面的原因:受寒.血虚和肾亏. 所以,女人要想抗衰老,首先就是补血养肾,这样,即使到了更 ...

每个大厨在做菜的时候,都有着各自的特点,不一样的做法还有选择的调料不同,做出来的美食滋味也自然是不一样啦.姜在很多时候都是被用作是调味品,其实姜也能作为主菜来做一道美食.其中,美味解馋的姜米茶就是很棒 ...

"饭后百步走,能活九十九""饭后一支烟,赛过活神仙"--关于饭后习惯的谚语有很多,但这些做法未必正确,照做反而可能有害健康. 想要饭后养生,三餐后这半小时才是黄 ...

感冒是最常见的疾病之一,但人们对它的了解并非我们想象的那么透彻.许多人因长年不感冒而自豪,认为自己身体好:而另一类经常感冒的人又常在苦恼担忧. 那到底长期不感冒是不是等于身体好呢? 1 很多人没有能力 ...

今天标题点进来,许多宝妈可能已经攒足一股怒气准备要骂我. "孩子发烧家长手忙脚乱,一家人从上到下鸡飞狗跳,当妈的更是恨不得穿到宝宝身体里替他受这份罪... 你竟然跟我说发烧是好事?&quo ...

[五脏健康辨别顺口溜,99%的人都不知道,收藏受益终身!] 身体出毛病,口诀要牢记好: 随着年纪越大,身体的毛病也越来越多,就怕自己身体病了,连自己都不知道,今天就教大家一个<黄帝内经>记 ...

中医公认最健康的身体作息表！99%的人都不知道！