UC头条：“冻龄王者”吴尊爸爸, 75岁像45岁: 经常做力量训练, 你也可以 / 开普饭

今日休跑,大家经常问我肌肉是不是跑出来的,我的答案是,跑步是跑不出这样肌肉的,是需要额外进行专项训练,我的习惯是早上跑步,晚上下班有时进行力量训练,有时休跑早上也进行力量训练,从来不去健身房,就在自家 ...

学越野跑·找V越野什么时候适合力量训练? 一般情况下,都是在跑步之后,因为跑步能改变身体力学结构,看到自己一些不好的习惯. 在艰苦训练刚结束之时,或者稍微休息之后,就进行柔韧力量训练. 这可能会让跑 ...

前几天吴尊在微博中晒出了全家福的照片,庆祝其父亲的72岁生日,女儿Neinei.儿子Max和老婆林丽莹都开心入镜. 照片中吴尊父亲搂着好几个小朋友,看样子也十分的开心. 可是网友们看过之后都炸开了锅, ...

数学主要培养的是孩子们的逻辑思维能力,学数学能够培养孩子们思考问题的能力,但数学是一门连贯性很强的学科,如果在小学时期没有打好基础,没有形成正确的学习思维.养成良好的学习习惯,那么到了高年级,就会因为 ...

身体健康是人生第一位,有时候人在熙熙攘攘的社会中追求这样追求那样,却忽略了人之所以立足的根本,丢掉了身体健康,直到身体机能衰退才幡然悔悟,自己已无法奋斗,黯然神伤.可见健康的身体对人来说有多么重要.只 ...

<易经>运用之实战篇:不执着自己的想法,才能调用天道的力量. 智者常言,顺其自然. 大道法自然,自然之力,即天道之力. 点击加载图片 <易经>揭示了天道变化的64种卦象,细分到 ...

在复杂的背部肌肉中,菱形肌属于一块不怎么起眼的肌肉,甚至你在背部都看不见他,因为它被斜方肌覆盖,属于背部深层的一块肌肉,附着于肩胛骨内侧缘和脊柱的棘突上,有两块,分别是:大菱形肌和小菱形肌. 如下图: ...

世界卫生组织公布了全球第四大死亡风险因素,日常懒于运动已成为其中的风险因素之一.据估算,全球每年因此而死亡的人数高达320万人,且逐年增长. 听完之后,你是否有感到一丝凉意~许多现代人每天都过着&qu ...

老司机们都知道,如果在上一年度因为违章被扣满了12分,按照规定,需要重新学习.通常都是在交警的APP上申请考试.但如果考试场次都约满了怎么办?有人竟动起了歪脑筋! #黄牛外挂软件侵入上海交警APP# ...

在几十年的肿瘤临床经验上,常用虫类药用于肿瘤的治疗,虫类药多种多样,很多人问虫类药为什么这么有效,有什么依据吗?今天就用最典型的虫类药壁虎给大家举例子. 壁虎虽然样子不好看,但是作为中药的作用却很好, ...

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