八个月宝宝辅食—蓝莓山药泥【美·食】

山药对小孩强健体魄有显著效果，因此被称为“食物药”。 2分钟，厨盲妈妈也能轻松get超简单蓝莓山药泥。

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视频教程

厨房

秘技

蒸山药

山药带皮入锅蒸，再去皮，这样皂素成分不会引起手部刺痒。

食材

清单

铁棍山药……2根

蓝莓酱……2勺

配方奶粉……30ml

蓝莓果……数颗（装盘用，勿食）

凉开水……1勺

烹饪

步骤

1、将山药洗净切段

2、将切段的山药入锅，隔水蒸10分钟

3、10分钟后，用筷子戳一下山药，能轻易戳进去表示山药熟透了

4、将山药取出，放凉备用

5、取两勺蓝莓酱放入碗中

6、在碗中加入一勺凉开水

7、搅拌稀释蓝莓酱

8、将放凉的山药去皮

9、将去皮的山药，压成泥状

10、在山药泥中加入冲调好的配方奶粉

11、将山药泥和奶搅拌均匀，团成球状

12、浇上稀释后的蓝莓酱，完成啦！

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