别让生存本能带来的焦虑杀死你 / 开普饭

文:老友手札普通心理咨询师本来是为了能拥有"更好的生活"才去工作,可谁知工作着工作着,工作越来越多,也越来越熟练 ,可"生活"却越来越少了. 这是不是一种挺 ...

造成时间大量浪费的原因是工作受到干扰.而之所以消耗掉那么多的时间,并不只是停顿工作本身费时费力,更重要的是,重新开始工作时,我们需要时间去调整大脑活动与注意力,才能够在原先停顿的地方继续干接下来的活. ...

这是知识干货系列的第 105 篇文章全文 2496 字| 约 8 分钟读完你好呀,又到了"知识干货"的时间啦,这是陪你的第105篇文章,未来的日子里,继续与你同行. 焦虑!我们 ...

少则得,多则惑.--<道德经> 一个老板, 如果整天都很忙,只能说明能力不足. 美国前总统布什, 在工作之余每年阅读100本书: 英特尔前掌门格罗夫, 每天早上8点上班,下午6点准时下班: ...

关于控制焦虑的15条策略,为了内容连贯,序号接昨天的文章. 8.接受不确定性世界是不确定的,这是唯一确定的事.唯一不变的就是变化本身. 想做一件事就去做,不要害怕担心行不行,做了有没有用,做不好怎么 ...

央视网消息: <中国美好生活大调查>的调查数据显示,2020年,在百姓面临的家庭困难选项中,"子女教育"排在第三位,占比36.19%,达到了过去5年来的最高点. 为&q ...

当今社会就是一个焦虑盛行的时代,每个人都有自己的焦虑和顾虑,特别是对于中年人而言,所焦虑的事情会比一般人更多,事业.身体.房贷.孩子教育.父母养老....都是中年人所焦虑的事情,而在这种焦虑情绪的长期 ...

进入假期,孩子是快乐的,父母是焦虑的.焦虑的原因,不能整天陪着孩子,学业也没那么紧张,孩子玩手机的机会多了. 所有事物的发展有利也有弊,互联网也不例外,给生活带来了便利,也让人们忘记了思考. 这不是信 ...

现代人手机不离手,资讯太多令人心烦,不看又令人焦虑,因此透过冥想减压的方式逐渐兴起. 电影「功夫熊猫」里,主角阿宝(PO) 的师傅告诉他有些人可以在洞穴里靠着冥想不吃不喝活50 年,这虽然是夸大其词, ...

主播:大宝这本书是由精神科医生朱迪斯·欧洛芙博士所写.在以往的晨读中,我们曾分享书中部分内容,这次我们重点分享书中关于帮你降低敏感度的四个内容,分别是:敏感急救.敏感边界.敏感卸载和特殊人群. ...

本期导读入睡之前,枕着<论语>,睡出更好的自己.(本文内容节选自<睡睡平安>音频节目第99期). " 子谓子贱:「君子哉若人!鲁无君子者,斯焉取斯?」译:孔 ...

来源:光明网-文艺评论频道2021-04-28 10:06 X 作者:闫伟寻茹茹与之前的<小别离><小欢喜>一脉相承,电视剧<小舍得>继续聚焦当下的教育问题, ...

别让生存本能带来的焦虑杀死你