这8个坏习惯，正在毁掉你的跑步 / 开普饭

走在减肥的路上,真的是操碎了心,千方百计地把体重降下来,一个不注意又回到了解放前,也许,从一开始你就错了.此时问一下自己,在减肥的时候,你的关注点放在了哪里?是减肥吗?还是减肥方法的选择? 仔细想一下 ...

有些人为了减肥,辛苦节食了3个月,这期间还天天跑步,付出了太多的汗水,结果非常满意,体重下降了10-20斤,自己也变瘦了,肚子上的赘肉也消失了,完全像变了一个人. 减肥成功后,带给你的都是喜悦与开心, ...

在人的一生当中有许多年龄节点,比如25岁就是明显的分界线.25岁之前,总是能感觉朝气蓬勃,哪怕是熬夜加班加点,第2天起来照样生龙活虎,可是25岁之后就明显感觉身体开始走下坡路了. 经常感觉到力不从心, ...

有些人小心翼翼控制摄入量来控制自己的体重,而另外一些人胡吃海喝,体重仍然轻飘飘,当然这其中有一些客观因素,比如遗传.个体差异等.有朋友提问百草君:我明明有控制体重的,为什么还会胖?那么今天就和大家聊聊 ...

为什么那么多人减肥瘦不下来? 其实,瘦不下来,不过是对减肥还不够了解,今天,轻妞帮大家整理了16个基础减肥知识,学会一半以上,就一定能瘦成仙女! 1.把水变成你的主要"饮品" 含糖 ...

俗话说"十胃九病",您知道快节奏的生活.不健康的饮食习惯毁掉一个胃需要多长时间吗?在媒体的相关报道中,20多岁年纪轻轻就患上慢性胃炎甚至胃癌的人并不少见. 年轻人的胃,大多不好了! ...

习惯能够影响一个人的一生,在教育孩子的时候必须要重视培养某些好习惯,相信很多家长都有"望子成龙.望女成凤"的愿望,想要达成这个愿望,都要经过后期不断的努力.这个努力就要在孩子的习惯 ...

脊柱作为人体的中轴骨不仅承载着整个身体的重量在生活.运动中起到承上启下的力学作用而且还对脊髓和神经有保护作用脊柱就是生命的支柱,我们一定要保护好它下面就来盘点一下日常生活中那些伤腰的坏习惯 ...

当今社会,快节奏的生活.较大的工作压力.不健康的饮食习惯等,都在影响着年轻人的健康,其中受影响最大的便是胃.在很多三级医院,二十几岁甚至十几岁的胃癌病人并不罕见. 我们的胃每天都要消化大量食物,一旦有 ...

美好的一天开始了,但你的一些日常小习惯可能会在不知不觉中毁掉你的健康,看到这里你会担心吗?其实只要你日常多注意, 无须担心了.一起来看看日常哪些坏习惯我们要改掉吧. 1.摸脸蛋研究发现,每6.4平方 ...

我们通过"吃"来摄取营养,维持生命活动,但是吃得不对同样也很容易出问题!世卫组织统计数据表明,食源性疾患的发病率居各类疾病总发病率前列.而在疾病的各类传播途径中,唾液是主要的途径之 ...

你觉得对关系影响最大的一个坏习惯是什么? 坏脾气?情绪不稳定?还是冷暴力呢? 都对,也都不对. 这些问题都会影响关系,但一般是短期.刺激性的影响. 比这更严重的,长期毁灭性的影响,可能大家都没有关注过 ...

俗话说"人老腿先老". 随着年龄的增长,它通常是身体中最先出现问题的部位,大多数人都会有膝痛问题. 而我们平时一些下意识的姿势和习惯,却在不知不觉中加速消耗着膝关节的「使用寿命」. ...

著名医学期刊<柳叶刀>刊登数据显示,2017年中国慢性肾脏病患者达1.3亿,也就是全国平均每10人里面就有1名患者. 糖尿病肾病是我国慢性肾脏病和终末期肾病的主要原因,糖尿病病程10年以上 ...

这8个坏习惯，正在毁掉你的跑步