伤腰=伤命！这3个坏习惯正在毁掉你的腰！ / 开普饭

腰间盘,是人体腰间由中央部富有弹性的胶状物质髓核和周围部纤维环组合而成的.发生在腰间盘的常见疾病为腰间盘突出,主要由于背部缺少锻炼.不规范搬运重物.弯腰扭腰.剧烈活动及打喷嚏引起的,所以需要从家庭.学 ...

练背专家指出:做健腹轮.俯卧撑.仰卧起坐等单纯加强胸肌和腹肌的锻炼方式,可能会加速脊柱的老化,甚至是加大瘫痪的风险.而一条普通的毛巾,就能帮助我们锻炼背部肌肉,延缓脊柱衰老. 我们的脊柱平时会面临双 ...

学习更多瑜伽! 脊柱侧弯是瑜伽私教理疗中,经常会遇到的问题,也是很多伽人咨询的问题,那么,如何简单的判断一个人是否有脊柱侧弯呢? 如图所示,站立双手前平举合掌,身体自然放松的向前向下,这个时候背部脊柱 ...

身边有小伙伴诉苦说:在无数个早晨,会跳下床来.双手叉腰拉开序幕:"哎呦,我的老腰"-- 然而就在此时此刻,全世界和我们同时感受着腰痛的人,有5.4亿! 虽然老龄化趋势.从事重体力工 ...

佳佳想问大家一个问题:一天24小时,你是坐着时间长还是站着时间长? 佳佳猜大部分人的回答肯定是:坐着.毕竟站着办公.吃饭.学习····肯定都不如坐着来得舒适.但坐得久了,腰有问题的人也越来越多. 这一 ...

俗话说"十胃九病",胃作为人体重要的消化器官,是非常容易得病的.你的胃病怎么来的,都是这些坏习惯导致的,想要命,别再一错再错啦! 可胃的健康,常常被我们认为是每个人的通病而忽视. ...

一.怕"不守时" "废寝忘食"似乎成了不少上班族的习惯,然而就是无意间的饥一顿.饱一顿,会慢慢侵蚀胃的健康.近年来,功能性消化不良.胃炎.胃溃疡的 ...

俗话说"冰冻三尺非一日之寒",很多疾病的产生并不是一朝一夕就形成的,而是由于我们长时间的不注意而导致.都说饱伤脾.怒伤肝.冷饮伤肺,最伤身体的6个习惯,你占了几个?

亲爱的: 今天是元宵节,这个春节就过完了,是不是心里有一百个不愿意呢?是不是工作不在状态呢?要知道这七天你们在游玩的时候小叔每天都在工作,但小叔并不觉得累,很享受这份工作. 今天,小叔写一份特别的情书 ...

据最新一项研究显示,我国成人慢性肾脏病患病率高达10.8%.也就是说,我们身边每10个成人就有1人患不同程度的慢性肾脏病.下面这7个伤肾坏习惯,你中了哪几条? 人体内的酸碱度为7.35,这些饮料普遍为 ...

让你学会不生病的智慧想系统学习中医知识的,可以扫码添加老师俗话说"十胃九病",胃作为人体重要的消化器官,是非常容易得病的.你的胃病怎么来的,都是这些坏习惯导致的,想要命,别再一 ...

伤腰=伤命！这3个坏习惯正在毁掉你的腰！