这样趴10分钟，内分泌正常了皮肤嫩了，身材也变好了！ / 开普饭

赶紧练起来吧,效果惊人! 1 半蝴蝶式功效: 半蝴蝶式是一个很好的瑜伽姿势,它能很好的伸展身体下背部的肌肉群,拉伸整条脊柱和背部:有助于保持膝关节的健康:还可以刺激肝脏.脾经.肾脏及膀胱经,有利于消 ...

女人读书范儿 6天前 49岁的年龄,拥有32岁的身体,这可能吗? 这个问题要问问49岁的钟丽缇,她最有资格回答-- 在一次节目中,钟丽缇测试了自己的身体年龄,只有32岁!比实际年龄足足小了18岁! 身 ...

筋长一寸,延寿十年. 睡不好.人易老睡眠不仅影响我们精神状态还会伤皮肤.折寿命睡前试试这个动作让你气色红润身体越来越健康! 一睡前瑜伽拉伸中医有个说法叫 "筋长一寸,延寿十年& ...

睡不好.人易老睡眠不仅影响我们精神状态还会伤皮肤.折寿命睡前试试这个动作让你气色红润身体越来越健康! 一睡前瑜伽拉伸中医有个说法叫 "筋长一寸,延寿十年" ,因此晚上 ...

筋长一寸,延寿十年. 睡不好.人易老睡眠不仅影响我们精神状态还会伤皮肤.折寿命睡前试试这个动作让你气色红润身体越来越健康! 一睡前瑜伽拉伸中医有个说法叫 "筋长一寸,延寿十年& ...

睡不好.人易老睡眠不仅影响我们精神状态还会伤皮肤.折寿命睡前试试这个动作让你气色红润身体越来越健康! 一睡前瑜伽拉伸中医有个说法叫 "筋长一寸,延寿十年" ,因此晚上 ...

说起瑜伽,大家可能都会觉得这是年轻女孩的洋玩意.其实瑜伽有些动作特别适合中老年朋友,大到糖尿病.高血脂.动脉硬化.高血压等影响生命安全的疾病,小到鼻窦炎.慢性胃炎.贫血.腰肩疼痛等生活中的常见不适,都 ...

入夏以来,天气闷热难耐,相信很多人都会很难入睡甚至失眠.睡不好,人易老!睡前不妨试试下面这几个动作,相当于跑步一小时,帮你畅通经络,不仅有助睡眠,还让你气色红润,身体越来越健康! 睡前这样趴10分钟= ...

做为一名瑜伽的修炼者,练习瑜伽是每天的必修课.修炼者需要早晨,午后,夜晚进行练习.好多初学者因为生活和工作问题,一般都不能坚持规律的练习.其实,一周练习3-4次也是可以的.如果想通过瑜伽塑型,减脂的话 ...

在如今看脸的世界,变美不容易,持久又健康的美更是难上加难:不少人身体臃肿.色斑频生.痘痘不止,正是二十多岁的青春年华,一眼望去却像是三四十岁的容颜.究其原因,是各种污染和不良的生活习惯,导致我们体内毒 ...

这样趴10分钟，内分泌正常了皮肤嫩了，身材也变好了！