『老人养生』中医提醒：中年人养生保健七忌 / 开普饭

中医理论认为人与自然界也是一个统一体,人体与自然界息息相通,密切相关,自然界的运动变化可以直接或间接地影响着人体. 中医理论认为人与自然界也是一个统一体,人体与自然界息息相通,密切相关,自然界的运动变 ...

中年人如果能认真研究和坚持做到养生要诀,就有利于延年益寿.现提出二十法,供中年朋友参阅. 1.测体重要注意体重,过于肥胖会减少你的寿命.采用一种简单的计算方法,即用身高的平方除以体重,所得数如超过2 ...

冬季草木凋零.冰冻虫伏,是自然界万物闭藏的季节,人的阳气也要潜藏于内.因此,冬季养生的基本原则也当讲"藏".由于人体阳气闭藏后,体内新陈代谢相应就较低,因而要依靠生命的原动力--- ...

在公园溜弯时或马路上,经常看到有些老年人手里拿着一对核桃,揉来揉去.手里揉核桃有什么好处呢?专家表示,手里揉核桃可养护血管. 传统中医认为,手揉核桃能促进血液循环,增强新陈代谢,借核桃的皱壁与棱角,刺 ...

老年人的消化功能日益减退,难以消化吸收所吃的全部食物,如果每顿饭吃得比较多,容易引起消化不良增加心.肾的负担.但如果吃得过少,每日摄入的营养很可能不足,难以满足机体的正常消耗,出现饥饿.头晕.乏力.胃 ...

生脉散组方就是人参.麦冬.五味子三味药. 人参一个比较好的用法,就是泡酒.可以用两根生晒参,放在50度的白酒里,泡两个月就可以喝了.人参的药力会不断地溶出,酒喝完以后,还可以再加入一些酒. 人参酒适用 ...

中风是因为肝肾不足引起,所以填补肝肾就是首要之务,而且是防范中风再次发作的保证,但是风阳易平,而风痰难化,必须扫除病理产物的阻碍,才能用大队的滋阴药填补,而且如果脾胃尚未恢复,则营养的药物不被吸收,更 ...

不喜欢大汗淋漓去运动的人,可以采用"指甲按摩疗法"来提升身体免疫力,增进整体健康! 据中医经络学说,人的五指指尖各有经穴,而且分别与内脏有密切的关系,如果有一个指尖感到特别疼痛时, ...

祖国医学认为:人有喜怒忧思悲恐惊的情志变化,亦称"七情".其中怒喜思忧恐为五志,五志与五脏有着密切的维系.<内经>有"怒伤肝,悲胜怒"." ...

『老人养生』中医提醒：中年人养生保健七忌