“护眼穴”
8空气已经透出融融暖意，夏天离我们如此之近，雀鸟啼鸣，花朵盛放，世界美好被大家所欣赏。不过，在赏花赏景赏佳人的同时，也不要忘记保养好自己的身体哦。如今还处于冷热交替时期，一时不察很有可能被冷气袭击，出现感冒流鼻涕的现象，气候的变化无常却给人们带来了小麻烦，比如说皮肤很干燥，看的心情不美妙，或是感冒又发烧，无法出游。拖着这样的孱弱身躯必然无法顺顺利利的外出踏青，因此大家应该提前做好准备，多吃一些对身体好的食物，身体强壮了，自然无惧病菌的入侵，也就可以痛痛快快的玩耍了。所以大家应该及时的解决自己的身体问题，增强免疫力少生病，保养好皮肤，更美丽。身上藏着3个“护眼穴”，每天按1次，按出好眼力，60岁视力胜20岁电脑看多了，手机玩多了，有没有发觉眼神越来越累了呢？其实，眼睛疲劳是常见的眼部亚健康疾病，一般会引起双眼干涩，酸胀，头痛，眉弓胀痛，流泪，视物不清，甚至视力下降等症。当用眼时间过长发生眼疲劳感觉时，应立即停止用眼，采取一些方法进行缓解。中医认为，按摩、热敷、洗眼及食疗等都是不错的护眼方法。
d=f4f10a2e4794d151448305f1e8864789&nsid=d1ea7a8b-8b04-4039-ba1b-569d22cfcdb5&refer_scene=&tuji=force#1">大图模式今天跟大家分享几个眼部按摩穴位，每天按一按能够起到明目，缓解眼睛疲劳的作用。那么，究竟是哪几个穴位呢？下面，大家一起来看一下吧！1.申脉穴坐落于外踝直正下方凹痕中，在腓骨长度肌腱上边。
d=f4f10a2e4794d151448305f1e8864789&nsid=d1ea7a8b-8b04-4039-ba1b-569d22cfcdb5&refer_scene=&tuji=force#2">大图模式2.照海穴照海穴位于内踝尖直下1寸，或于内踝下缘正中凹陷处取穴。
d=f4f10a2e4794d151448305f1e8864789&nsid=d1ea7a8b-8b04-4039-ba1b-569d22cfcdb5&refer_scene=&tuji=force#3">大图模式3.后溪穴后溪穴，坐落于五指掌骨节后两侧，掌纵纹头赤肥肉际处，为手太阳小肠经的“输穴”，又为“八脉交会穴”之首，通过督脉，能利眼目。
d=f4f10a2e4794d151448305f1e8864789&nsid=d1ea7a8b-8b04-4039-ba1b-569d22cfcdb5&refer_scene=&tuji=force#4">大图模式眼科专家温馨提示：除开按揉左右多次穴道外，这几种护眼方法也不可以少。1.墨乌果泡水墨乌果中含有丰富的花青素，这类成分可以消除自由基，对于可促进视网膜细胞中视紫质的再生成，并可增进视力，能故有明目之功，俗称“明眼子”。墨乌果从诗经时起便用于医药，迄今已有3000余年的历史，自古就有晋朝葛洪单采之捣汁滴目，治疗眼科疾患的故事。
d=f4f10a2e4794d151448305f1e8864789&nsid=d1ea7a8b-8b04-4039-ba1b-569d22cfcdb5&refer_scene=&tuji=force#5">大图模式2、勤眨眼睛一般说来，每日刻意眨眼睛300次比较合适，不但有利于推动泪液代谢，减轻干燥酸涩的病症，并且能够清理双眼，并给双眼小小推拿，进而缓解眼疲劳。3、敷热双眼用热纯棉毛巾敷眼，或两手手心搓热捂着全部眼圈烤制。每天3次，每一次3分钟~5分钟。改进血气循环系统，进而缓解眼周发干、迎风流泪、视力模糊不清等病症。
千金难买一个穴位！每天按3分钟,按跑96%的眼病！必学！养趣坊 2022-07-23 19:00 发表于河北 土豆微信
眼睛，是心灵的窗户，还是人体一个十分重要的器官，如果保护不当，让眼睛蒙上疾病的纱，不仅眼睛本身不舒服，对于工作和学习，也会带来众多不便。生活中，很多人用眼过度，长期盯电脑、玩手机，很多眼疾悄悄找上门。另外一些疾病，比如老花眼、青光眼、白内障，也是危害眼睛健康的恶魔。那么如何应对这些眼疾？这个“明目穴”就可解决！
常见5大眼疾要当心发给家人看看老花眼成因：40岁之后，由于水晶体老化失去弹性，调适能力降低，门诊时也常见许多未到40岁却已有老花眼症状，经检查后，发现许多都是所配戴眼镜度数不正确所导致。症状：看近物时模糊。
白内障成因：眼球内部的晶体出现浑浊现象，主要与紫外线照射和代谢障碍有关，与其他眼内疾病、全身性疾病等。症状：看物体越来越模糊，色彩不易分辨，眩光，重影。青光眼成因：眼球内压力超过视神经可承受的上限，造成视网膜神经纤维损伤，视觉缺损，视力下降。症状：青光眼发展速度很慢，并且不易察觉，很多病人发现视觉缺损时已到了晚期，因此眼科检查非常重要，可以及时采取预防措施。
尿病视网膜病变成因：糖尿病病人由于长期血糖控制不良，进而破坏视网膜血管，导致眼球新生血管、玻璃体出血、严重则会失明。症状：早期的糖尿病视网膜病变，常没有特殊症状，后期许多病人因黄斑区血管破裂，导致失明。干眼症成因：正常情况下，眼睛表面有一层泪膜。如果泪液分泌不足，眼球表明会变得干燥。很多原因可能引起干眼症，包括了年龄、风尘、以及天气干燥。症状：感言会造成眼内有异物、持续流泪或干燥感、疼痛及疲劳，甚至反而有过多泪液产生。
老花眼、青光眼、白内障千金难买的一个穴位明目穴明目穴位置：位于耳垂后耳根部，在下颌角与乳突中间之凹陷处。按摩方法：用手指按压，产生酸胀感，时间3分钟左右即可。功效：明目穴在皮下有腮腺，颞下窝翼静脉丛。耳后有动静脉及颈外浅静脉，布有耳大神经深部有面神经干于颅骨穿出。明目穴治疗眼睛疾病的特定靶穴。经常按揉明目穴可促进血液循环、缓解眼睛疲劳、通窍明目、消炎止痛、调节视神经。还主要治疗老花眼、白内障、青光眼、沙眼、电光性眼炎、急性结膜炎、急性角膜炎等眼疾。
最给力的二种护眼营养素看完记得收藏好吃对食物有助缓解视疲劳。下面让我们来看看三种保护眼睛的营养素。1五颜六色的蔬果——维生素A“黑夜给了我黑色的眼睛，我却用它来寻找光明”。但如果身体缺少维生素A，“寻找光明”可是难上加难。众所周知的夜盲症，正是因为人体缺乏维生素A导致的。五颜六色的水果和蔬菜，如胡萝卜、红薯、芒果和木瓜等，所含的丰富β-胡萝卜素，在人体内可转化为维生素A。推荐用量：建议每天摄入0.8毫克维生素A，一个中等大小的胡萝卜可提供0.4毫克；一个大红薯约提供0.2毫克。
2绿色蔬菜——叶黄素绿色蔬菜富含叶黄素，而叶黄素可以吸收有害的蓝光和紫外线，对眼睛的晶状体和视网膜起保护作用。各种绿色蔬菜中，羽衣甘蓝的叶黄素最多，每100克约有11.4毫克；菠菜是另一个很好的来源，每100克中含有7.9毫克的叶黄素。推荐用量：每天摄入10毫克的叶黄素，也就是吃一个甘蓝就足够了。